Känt mig lite hungrigare idag än igår, kanske pga att jag styrketränade idag? Fick ta och "äta" lite äggmjölk när jag kom hem från träningen så att musklerna skulle må bra så idag fick jag ändå i mig extra kcal och protein. Imorgon blir d...

Så efter 3 dagar med kalori begränsning och så blir resultatet +0,5kg :(

Det går fortfarande bra att leva på ägg och sidfläsk, ska nog köra med det i några dagar till innan jag övergår till fläskfärs i någon form...

Som väntat så piskade FBK Timrå igår ;) 3:e dagen på den "nya" kosten och hungerkänslorna håller sig mer eller mindre borta tack vara mycket vatten och te, är snart uppe i samma vätskemängd som när jag gick på Cambridge(igår drack jag 1.5l...

Usch, hur ska det här gå? Åt frukost kring kl12 och nu så åt jag dagens andra och sista måltid, nåja, vatten och svart te mättar ju också ;) Hade tänkt att äta efter jag hade varit och sett hur FBK smiskat Timrå men jag gick ut och sprang...

Har pratat runt med lite folk så nästa sak jag ska prova är då att begränsa protein och kalorier, ska planera varje dag till en början så att jag ligger på 80g protein och mellan 160g-200g fett per dag och prova det i två veckor och se om det ger...

upp 1.4kg sen förra veckan och nu vet jag fan inte vad jag ska göra, kanske dags att gå över till några veckor pulverdiet igen för att få bort några kilo och se vad som händer. Problemet med lchf är ju att allt fungerar inte på alla och jag h...

för FBK mot Rögle, även om spelet inte var det bästa så vinner dom ju iallafall :) Annars så är jag typ aldrig hungrig vilket är bra och dåligt. Senaste dagarna så har jag legat kring mina 2800kcal(låg aktivitet) men jag har ju tränar, jo...

Nu börjar äntligen det bästa i livet(iallafall när man är singel) hockeysäsongen :) Annars så har det snart gått en vecka utan mjölkprodukter och det har varit svårt att låta bli ost men jag måste se om laktosen gör att jag inte går ner n...

Varför blir det alltid sent på söndagar? Iallafall så har jag haft en träningsfridag idag och jag ska nog låta bli att träna imorgon också(fast stå och hoppa i tre timmar under en hockeymatch är ju motion också) så att musklerna får vila li...

Vilken chock att det är lördag denna vecka också :D Idag så jag har tagit det ganska lugnt, men helt lugnt kunde jag inte ta det så jag tog vovven och gick ut och sprang 4.5km(hade tänkt springa längre, men vi sprang på asfalt och mitt knä sa i...

-0.1 kg denna vecka...nästan så man blir sugen att gå tillbaka till pulverdiet för att något ska hända...

I ett försök för att gå ner i vikt så ska jag skippa mjölk och ost i några veckor för att se om det gör någon skillnad, inte ens en liten mjölk-skvätt i teet :( Vi får väl se om det hjälper något. Har slutat lagt in träningar också...

Känner mig fortfarande små-krasslig men ingen feber eller dyl egentligen, undra om det här ska vara influensan eller bara en små-förkylning? Är inte direkt hungrig men äter ibland utan att tvinga i mig maten men mycket mat blir det inte, har fåt...

är inte så smart, men då är det väl äntligen bevisat att jag då inte är smart. Har passat på att laga lite mat idag, stekt fläsk-kotletter, mosat broccoli-mos och gjort 24 ägg/bacon-muffins. Imorgon ska jag hitta på något kul med lax...undra vad...

Sådär, åkte iväg strax efter kl14 och kom precis hem... Var först ute på en liten promenad med Dalle och sedan genomförde jag mitt första spinning-pass och det var jobbigt med kul :D Sen till vänner där jag åt kött och nötter medan alla...

Senaste dagarna så har jag ändrat mina promenader lite, eftersom jag har läst på lite om ämnet och om kroppen blir van med ett visst tempo så händer det inte så mycket i kroppen då(ingen utsöndring av tillväxthormoner utan bara kortisol(vilket f...

Jag vet att det inte är bra att tvinga i sig mat men idag gjorde jag det :( Jag gjorde en *STOR* frukost(200g sidfläsk+omelett(4ägg, 2dl grädde, 100g riven ost, 50g smör)) som jag inte ens orkade äta hälften av, men nu efter träningen så måste...

Upp 2.1kg på en vecka känns inte kul, speciellt när jag inte vet vad har jag gjort för "fel". Ätit helt ok, ingen fusk alls, tränat lite mer än vanligt och kommit igång med att jogga igen efter några veckor uppehåll pga träningen på F&S...men m...

Har börjat plugga igen så de mesta minuter senaste veckan har gått åt till det, så jag har inte haft tid att fylla i här vad jag har ätit eller motionerat men nu ska det bli ändring på det.