Nåja, ska väl inte klaga för mycket, men jobbigt när jag inte går ner något, men det är ju mitt eget fel eftersom jag tränar, skulle säkert gå ner om jag antligen slutade träna eller bara körde kondition med lite styrke-träning istället för...
Sådär, har hållit på i nästan 2 veckor med min "nya" kost och efter några dagar på fläskfärs så har jag idag gått tillbaka till ägg och sidfläsk(inte tröttnat på det än). Vi får se imorgon vad vågen tycker om det här...
Tja, vad ska man säga, både ägg och sidfläsk tog slut efter att jag hade gjort i ordning dagens mat(jag steker på morgonen och delar upp det i två portioner) så nu måste jag handla igen, och efter nästan 1.5 veckor av bara ägg och sidfläsk så s...
Hade helt glömt att jag hade köpt korv på lidl med kötthalt på 88% och total fett på 28% *mums* Blir några gram protein för mycket mot min plan men det är det värt :)
Äntligen lördag :) Inte för att veckodagarna spelar någon roll för mig som distans student men affärerna stänger lite tidigare idag än andra dagar. Lördag är ju min vikt-dag och idag gillade min våg mig, 102,9 så ner 1kg på 1 vecka(och 1...
Som sagt, klarade gårdagen mycket bättre än vad jag trodde, var nästan sugen att gå på jympan efter Core, men som tur var så var ju Dalle(hunden) i bilen och ville gå ut. Känner mig lite smalare iallafall, får se imorgon om vågen håller med.
Det gick ju alldeles utmärkt att först spinna och sen köra Core, tyvärr så går det bara två Core-pass i veckan på mitt gym :( Men det låter ändå bra med 2 pass core, styrketräning och spinning i veckan, plus 3 jogging-turer, känns som att...
Sådär, idag gillade vågen mig bättre, ner 0.9kg från igår, blir spännande att se vad den säger på lördag... Idag så är det en småjobbig träningsdag, förutom de vanliga hundpromenaderna ska jag prova på att köra dubbelpass på gymmet, s...
Känt mig lite hungrigare idag än igår, kanske pga att jag styrketränade idag? Fick ta och "äta" lite äggmjölk när jag kom hem från träningen så att musklerna skulle må bra så idag fick jag ändå i mig extra kcal och protein. Imorgon blir d...
Så efter 3 dagar med kalori begränsning och så blir resultatet +0,5kg :(
Det går fortfarande bra att leva på ägg och sidfläsk, ska nog köra med det i några dagar till innan jag övergår till fläskfärs i någon form...
Som väntat så piskade FBK Timrå igår ;) 3:e dagen på den "nya" kosten och hungerkänslorna håller sig mer eller mindre borta tack vara mycket vatten och te, är snart uppe i samma vätskemängd som när jag gick på Cambridge(igår drack jag 1.5l...
Usch, hur ska det här gå? Åt frukost kring kl12 och nu så åt jag dagens andra och sista måltid, nåja, vatten och svart te mättar ju också ;) Hade tänkt att äta efter jag hade varit och sett hur FBK smiskat Timrå men jag gick ut och sprang...
Har pratat runt med lite folk så nästa sak jag ska prova är då att begränsa protein och kalorier, ska planera varje dag till en början så att jag ligger på 80g protein och mellan 160g-200g fett per dag och prova det i två veckor och se om det ger...
upp 1.4kg sen förra veckan och nu vet jag fan inte vad jag ska göra, kanske dags att gå över till några veckor pulverdiet igen för att få bort några kilo och se vad som händer. Problemet med lchf är ju att allt fungerar inte på alla och jag h...
för FBK mot Rögle, även om spelet inte var det bästa så vinner dom ju iallafall :) Annars så är jag typ aldrig hungrig vilket är bra och dåligt. Senaste dagarna så har jag legat kring mina 2800kcal(låg aktivitet) men jag har ju tränar, jo...
Nu börjar äntligen det bästa i livet(iallafall när man är singel) hockeysäsongen :) Annars så har det snart gått en vecka utan mjölkprodukter och det har varit svårt att låta bli ost men jag måste se om laktosen gör att jag inte går ner n...
Varför blir det alltid sent på söndagar? Iallafall så har jag haft en träningsfridag idag och jag ska nog låta bli att träna imorgon också(fast stå och hoppa i tre timmar under en hockeymatch är ju motion också) så att musklerna får vila li...
Vilken chock att det är lördag denna vecka också :D Idag så jag har tagit det ganska lugnt, men helt lugnt kunde jag inte ta det så jag tog vovven och gick ut och sprang 4.5km(hade tänkt springa längre, men vi sprang på asfalt och mitt knä sa i...
-0.1 kg denna vecka...nästan så man blir sugen att gå tillbaka till pulverdiet för att något ska hända...