-1,8 kilo!
Jag har gett upp vlcd, jag insåg snabbt att det inte var min grej, jag mådde alldeles för dåligt i skolan och hade svårt att dricka dryckerna och hällde gärna bort efter att bara druckit hälften.
Så nu räknar jag kalorier, men jag äter mindre än vad matdagboken rekommenderar, den rekommenderar 1994 kcal för mig. Jag tycker om snabba resultat så jag äter mindre. Försöker hålla mig på runt 600, precis som VLCD-påsarna. Det går mycket bättre, blir inte lika sugen när jag får äta och tugga.
Väger mig varje dag eftersom jag ska föra en loggbok varje dag, och idag visade vågen -1,8 kilo ifrån måndags! Happyface :D
Får se hur det går med det, fuskade nämligen idag genom att äta bröd, och inte bara bröd utan vitt bröd, och inte bara det, en baguette, med kycklingröra på, och en cola till, såklart.. Men det var min enda fuskning, annars har jag hållt mig till min summa kalorier.
Vågar knappt räkna hur mycket kalorier det var i baguetten och colan, antagligen mer än jag brukar äta på en hel dag.!
Menmen, sådant som händer, hoppas inte vågen blir alltför påverkad av mitt snedsteg. :(
Jag hade också min första yoga-lektion idag, den var i 1,5 timme, så jag kanske förbrände lite kalorier iallafall..
Rekommenderar yoga hursomhelst, det var roligt. Svårt när man är vig som ett kylskåp, men det går att träna upp för alla. Jag tyckte det var riktigt roligt!
Kommentarer
-
Ser att du också hade det tufft dag 2-3, precis som jag har när jag går på vlcd. Kan trösta dig med att det blir bättre dag fyra och dag fem mår man kanon! Men att räkna kcal är ju en metod som mer håller i längden, så den är ju att rekomendera. Grattis till din kickstart!
-
Vad är vlcd?
-
VLCD är Very Low Calorie Diet Det innebär att du försöker ligga på runt 5-600kcal per dag men ändå får i dig tillräckligt med näring för att må bra. Detta kan göras med shakes eller bara att du äter mindre mat med kosttillskott. Det man ska tänka på med VLCD är att man måste dricka rätt stora mängder vatten för att slippa yrsel osv.
Logga in för att skriva en kommentar.