och stress är inte bra, som bekant. Stress lägger sig som bukfett runt midjan. men det är så mycket att göra såhär före jul *ynk* speciellt verkar det finnas en massa kalorier som prompt måste in i munnen.... :( kanske inte så mycket julgodis (ä...
vilken strategi använder du på ett julbord? smaka lite av allt? äta sånt man känner igen? pröva allt nytt? eller den gamla klassiska: "Ta bara av det som är dyrt"? :) Förra året prövade jag, som vanligtvis är ganska vegetarisk, köttvariamten....
kunde lika gärna kopiera Marisons blogg idag...hon skriver om att det är tungt att hålla motivationen uppe såhär ijuletider med kakor och knäck. Håller med. Och att det är svårt att kämpa på när man vet att man faktiskt kan....ta de där få ki...
Hej hopp!
Sådärja, nu är familjetrasslet och övriga livsröran utredd och jag är på banan igen! Eller rättare sagt: Jag lämnade inte banan, tog bara paus i bloggandet. Men här kommer den spännande fortsättningen!
Så hur gick det med maten och träningen? J...
Det är mycket nu, för att inte säga massvis! Både privat och jobbwise.... :( Får se i vilken utsträckning jag orkar/hinner blogga, ska i alla fall hålla fast vid dieten, bättre släppa blogg o registrering än maten och träningen. Ber att få återkoma! :)
Efter en månad på Matdagboken, med ganska noggrann rapportering av kaloriintag och träning, och en lika ganska noggrann livsföring i form av regelbunden träning och minskat kaloriintag kan jag idag rapportera en viktinskniing på hela...........*tadaa...
Var själv med fem -tio män på gym idag..... borde man vara nojjigt orolig? Eller njuta av uppmärksamheten? ;) Kände mig rätt avslappnad trots allt, jag är där för att sköta mitt och sen går jag hem. Fast idag gick det så bra att jag gärna hade...
Jobbade idag, och det ingår imitt jobb att vara social med andra, fika och prata och bidra till stämningsfull gemenskap. Idag skulle det levereras gemensamhetskänsla vid adventsfikat, och hur sjutton gör man det på bara en slät kopp kaffe??? Jag fick...
Tittar in en snabbis för att rapportera att jag ÄNTLIGEN kommit ner från platån!!!! :) I går åt jag ju minimalt under dagen för att på kvällen kunna njuta av vitt vin (två normala glas, för den som undrar) räkor och sallad, smörad baguett till...
....ett hett tips är att INTE lämna träningstrunken i bilen över natten.. :( Jag har den alltid med mig för att kunna ta chansen och sticka iväg till gymet mellan två jobb, som belöning för väl utfört arbete, för att jag inte har lust att åka...
Fortfarande ingen förändring i vikten, man undrar ju om vågen pajat eller så...? Men men, det finns bara en sak att göra när vågen står stilla trots att man äter exemplariskt (men ok då, det blir en del annat förutom shakes, soppan idag tex,...
Hej och hå, nu är det platå. Viktålatå. Igår blev det en dag fylld av shakes, och en liten grönsallad till middag, men jag orkade inte registrera det. Tränade en timmslång prommenad med stavar, så gårdagen borde gått jämt ut, kalorimässigt....
Kom iväg till gymet idag men gittade bara köra crosstraner, jag är såååååååååå oinspirerad på att lyfta skrot just nu. Och yoga och pilates och afrodans känns också mest bara " måste hinna iväg före kl sju, ska bara laga mat och fixa dis...
Hej igen, är det nån kvar som läser??? :) Jag fick ju jordens förkylning och la mig i sängen och käkade massvis med frukt några dar, och orkade inte registrera allt..... bara huttrade och nös! Kan undra hur mycket kalorier man bränner på att vara...
Halva november har gått och jag har bantat bantat bantat (men säg inget till barnen, de ska inte behöva växa upp med en bantande mamma.....) och kämpat och tränat och varit HUNGRIG (Jodå, det finns inget sätt att vara proppmätt soffpotatis och sam...
hej och hopp! vägning i morse på annan våg än min egen, gills det? Resultatet visade minus 9 hg på 14 dagar, det får väl anses ok, alla tjatar ju om att man ska gå ner ett halv kilo i veckan.... men vi vill ju gå ner tio kilo NU, elelr hur? ;)
Tränade cr...
Vägning i morse, jag har gått upp och väger tjusiga 63kg.... fråga mig inte hur det går till. Maginnehåll, vatten, små tomtar på loftet? Helt klart blir det ingen ost idag i alla fall, de tre hundra kcal jag registrerar som underskott bara ska vara...
Fick lite tid över på jobbet och dessutom så passerade jag faktiskt gymet på väg från ett uppdrag till kontoret, så vad kunde vara enklare än att svänga in? Väskan ligger ju alltid packad i bilen, det är jag stenhård med. Den ska ligga där, pa...
Idag lyckades jag komma ihåg frukt och skaker, men glömde pulverpåsarna när jag for till jobbet, vilket resulterade i en väldigt konstig matdag... kunde klara lunchen tack vare en arbetskamrat som går på modifast (riktigt riktigt äckligt!!!) Jag mu...