Vem kan man lita på??

hej och hopp! vägning i morse på annan våg än min egen, gills det? Resultatet visade minus 9 hg på 14 dagar, det får väl anses ok, alla tjatar ju om att man ska gå ner ett halv kilo i veckan.... men vi vill ju gå ner tio kilo NU, elelr hur? ;)
Tränade crosstrainer 45 min idag, och enligt den apparaten hade jag bränt drygt 500 kcal. Jippikayay! Men sen registrarade jag träningen här på matdagboken, och plötsligt var mitt kämpande och svettande bara "värt" 250 kcal??

Naturligtvis är gymets maskin och internetsajtens beräkningar bara ungefärliga, de kan ju inte veta speciellt mycket om mina kroppsfunktioner (tack och lov! :) ) men en sån skilnad? ? ?

Jaja, jag håller mig till Matdagbokens uppgifter, det verkar ju trots allt fungera. Nu har jag registrerat mat och träning i två veckor och sakta lär jag mig hur minimalt jag kan äta för att gå ner, eller i alla fall inte gå upp i vikt.

Kommentarer

15 november 2010 18:18

annaida

jag brukar oftast gå på gymmets maskiner för där kan man oftast räkna ut kaloriförbrukningen enligt den egna vikten. Men det där är så himla annorlunda. Huvudsaken är ändå att man faktiskt bränt kalorier ;) Lycka till :D
16 november 2010 10:36

saralo

du får registrera det som tuff eller medel för att få samma kcal intag. Jag brukar träna 45 min på crosstrainer o ligga runt 500. Tar du medel så får jag runt 400 på matdagboken. Sen skriver jag i kommentaren vad crosstrainern sa :)

Logga in för att skriva en kommentar.