Efter en månad på Matdagboken, med ganska noggrann rapportering av kaloriintag och träning, och en lika ganska noggrann livsföring i form av regelbunden träning och minskat kaloriintag kan jag idag rapportera en viktinskniing på hela...........*tadaa...

Var själv med fem -tio män på gym idag..... borde man vara nojjigt orolig? Eller njuta av uppmärksamheten? ;) Kände mig rätt avslappnad trots allt, jag är där för att sköta mitt och sen går jag hem. Fast idag gick det så bra att jag gärna hade...

Jobbade idag, och det ingår imitt jobb att vara social med andra, fika och prata och bidra till stämningsfull gemenskap. Idag skulle det levereras gemensamhetskänsla vid adventsfikat, och hur sjutton gör man det på bara en slät kopp kaffe??? Jag fick...

Tittar in en snabbis för att rapportera att jag ÄNTLIGEN kommit ner från platån!!!! :) I går åt jag ju minimalt under dagen för att på kvällen kunna njuta av vitt vin (två normala glas, för den som undrar) räkor och sallad, smörad baguett till...

....ett hett tips är att INTE lämna träningstrunken i bilen över natten.. :( Jag har den alltid med mig för att kunna ta chansen och sticka iväg till gymet mellan två jobb, som belöning för väl utfört arbete, för att jag inte har lust att åka...

Fortfarande ingen förändring i vikten, man undrar ju om vågen pajat eller så...?  Men men, det finns bara en sak att göra när vågen står stilla trots att man äter exemplariskt (men ok då, det blir en del annat förutom shakes, soppan idag tex,...

Hej och hå, nu är det platå. Viktålatå. Igår blev det en  dag fylld av shakes, och en liten grönsallad till middag, men jag orkade inte registrera det. Tränade en timmslång prommenad med stavar, så gårdagen borde gått jämt ut, kalorimässigt....

Kom iväg till gymet idag men gittade bara köra crosstraner, jag är såååååååååå oinspirerad på att lyfta skrot just nu. Och yoga och pilates och afrodans känns också mest bara " måste hinna iväg före kl sju, ska bara laga mat och fixa dis...

Hej igen, är det nån kvar som läser??? :) Jag fick ju jordens förkylning och la mig i sängen och käkade massvis med frukt några dar, och orkade inte registrera allt..... bara huttrade och nös! Kan undra hur mycket kalorier man bränner på att vara...

Halva november har gått och jag har bantat bantat bantat (men säg inget till barnen, de ska inte behöva växa upp med en bantande mamma.....) och kämpat och tränat och varit HUNGRIG (Jodå, det finns inget sätt att vara proppmätt soffpotatis och sam...

hej och hopp! vägning i morse på annan våg än min egen, gills det? Resultatet visade minus 9 hg på 14 dagar, det får väl anses ok, alla tjatar ju om att man ska gå ner ett halv kilo i  veckan.... men vi vill ju gå ner tio kilo NU, elelr hur? ;)
Tränade cr...

Vägning i morse, jag har gått upp och väger tjusiga 63kg.... fråga mig inte hur det går till. Maginnehåll, vatten, små tomtar på loftet? Helt klart blir det ingen ost idag i alla fall, de tre hundra kcal jag registrerar som underskott bara ska vara...

Fick lite tid över på jobbet och dessutom så passerade jag faktiskt gymet på väg från ett uppdrag till kontoret, så vad kunde vara enklare än att svänga in? Väskan ligger ju alltid packad i bilen, det är jag stenhård med. Den ska ligga där, pa...

Idag lyckades jag komma ihåg frukt och skaker, men glömde pulverpåsarna när jag for till jobbet, vilket resulterade i en väldigt konstig matdag... kunde klara lunchen tack vare en arbetskamrat som går på modifast (riktigt riktigt äckligt!!!) Jag mu...

Vaknade av att jag var hungrig i morse. Det är i och för sig inget ovanligt, jag brukar vakna av att jag är hungrig oavsett om jag bantar eller frossar, sover jag åtta timmar, eller sex-sju för den delen, så betyder det att jag inte äter på åtta,...

Kunde inte somna igår för jag var huuuuuuuuuuuungrig, fick lov att "fuska" mded 1 dl yoghurt, sen somnade jag gott. Fuska och fuska förresten, det är ju ett känt faktum att man lägger på sig farligt bukfett om man i nte sover tillräckligt, så att...

Hade tänkt låta bli vågen ända till på lördag, men föll för frestelsen och klev upp på den i morse. Tur det, för den pekade på minus ett kilo! Dagen är räddad med andra ord!
Föll viserligen för frestelse igår också, gjorde pizza till barnen och kunde i...