yg65s blogg

26767

Första kvällen på detta forum. Kanske är bra att "lätta sitt hjärta" för folk som föstår problemet.

Började dag med goda förutsättningar. Gick till jobbet med färdig nyttig matlåda inklusive nytta mellanmål. Jobbar dubbelpass idag 7-21.30. Till klockan 16 gick det bra. Då kom jag tillbaka från min rast då jag tog en liten tuplur och fullkomligen DÖK ner i alla chokladaskar som står i varje jävla hörn. Och jag tar ju inte EN chokladbit utan typ TIO.

Sedan kom ju självklart ångesten på mig själv. Ja, ja, skadan är redan skedd. Nya tag i morgon. Enligt min matdagbok så är jag ändå under mitt rekomenderade intag men det betyder ju inte att man ska smocka i sig choklad. Får ta en extra lång tur med hunden när jag kommer hem från jobbet. Skit i samma att jag varit på jobbet i 14,5 timme då. En timmes promenad får det bli. BASTA!

2 januari 2015 19:25

Mission acomplished

30 min cykel på gymmet

30 min på crosstrainern

Hem och ätit grillad kykling och sallad och potatis.

Är ganska nöjd med mig själv idag.Önskar er alla en trevlig fredag kväll.

Gillar

Kommentarer

2 januari 2015 22:45

Johan

Bra där
3 januari 2015 13:43

Frihet

Strålande!

Trevlig helg!

Logga in för att skriva en kommentar.