icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Första kvällen på detta forum. Kanske är bra att "lätta sitt hjärta" för folk som föstår problemet.

Började dag med goda förutsättningar. Gick till jobbet med färdig nyttig matlåda inklusive nytta mellanmål. Jobbar dubbelpass idag 7-21.30. Till klockan 16 gick det bra. Då kom jag tillbaka från min rast då jag tog en liten tuplur och fullkomligen DÖK ner i alla chokladaskar som står i varje jävla hörn. Och jag tar ju inte EN chokladbit utan typ TIO.

Sedan kom ju självklart ångesten på mig själv. Ja, ja, skadan är redan skedd. Nya tag i morgon. Enligt min matdagbok så är jag ändå under mitt rekomenderade intag men det betyder ju inte att man ska smocka i sig choklad. Får ta en extra lång tur med hunden när jag kommer hem från jobbet. Skit i samma att jag varit på jobbet i 14,5 timme då. En timmes promenad får det bli. BASTA!

Visar poster från December 2014

31 december 2014 12:33
3

Tar med mig hunden till jobbet.

Nu går jag och jobbar mitt sista pass för detta år. Tar med mig hunden till jobbet idag.  Sonen är ute på galej och jag vill inte lämna honom ensam en dag som denna. Promenerar till jobbet och tar nog bussen hem. Förra året jobbade jag också nyå...

Läs mer Kommentera
31 december 2014 11:16
2

Tjuvstartar med nyårslöftet

Tänkte även bli nikotinfri nästa år.. Det är en av mina planer. Men när jag vaknade i morse så sa jag till mig själv. Varför vänta till i morgon när jag kan sluta redan i dag. 

Så nu kör vi på den fronten. No more nikotin. Då kan jag ju koncentrar...

Läs mer Kommentera
30 december 2014 20:56
3

Caramba va Zumba är kul

Gick till gymmet och körde provade först att jogga lite på löpbandet. Har dåliga höfter så det är lite beroende på dagsform hur dom beter sig. 5 min joggade jag. Sen tog jag 30 min på crosstrainern och en kvart på roddmaskinen. Här ska det brä...

Läs mer Kommentera
30 december 2014 13:27
1

En ren kropp i ett rent hus

Är ledig i dag. Gud så skönt. Har roat mig med att rensa ur huset på skräp och städat överallt. Sorterat bort ointressanta kläder och gett till bättre behövande. Har tömt frys och kylskåp på skräpmat.

Är redo för ett nytt år i hälsans och välmåe...

Läs mer Kommentera
29 december 2014 15:21
2

Träningsvärk från helvetet.

Ja  nog märks det att man inte tränat på en månad. Gårdagens spinning sitter i HELA kroppen. Hade bokat ett pass till idag, men mina muskler ska få vila till i morgon bitti. Har nu jobbat fem dagar på raken inklusive ett dubbelpass på 14,5 timme s...

Läs mer Kommentera
29 december 2014 06:09

Iskall morgonpromenad innan jobbet.

Varit ute med hunden i 25 min i denna iskyla. Självklart skall ha nosa och lukta på allt så man inte få rupp något tempo. Nu sitter jag och intar mitt varma citron och ingefärsvatten i stället det toxiska morgonkaffet. Är riktigt stolt över mig sj...

Läs mer Kommentera
28 december 2014 21:32

Väckt muskelminnet lite

Har haft ett träningsuppehåll på ungefär en månad. Resultaten som jag hade åstadkommit är borta. Det känns som att börja från början igen. Eftersom jag absolut inte kan sluta äta. Jag hatar att banta så MÅSTE jag träna för att hålla koll p...

Läs mer Kommentera
28 december 2014 12:24
1

Frosta av frysen en dag som denna.

Ett litet tips till er som är lediga, ett tips som jag fick i går. Borde ha tänkt på under mitt snart 50-åriga liv , men nej.

Nu när kylan har kommit är den perfekta tiden att frosta av frysen. Då kan man ju lägga ut alla grejjer utomhus och dom s...

Läs mer Kommentera
28 december 2014 12:12

SOL SOL UNDERBARA SOL

Sitter och längtar ut i solen. Det tycks som om jag kommer att lyckas sluta jobba i tid i dag i alla fall. Ska gå hem 30min och gå och hämta hunden för en långpromenad. Får se hur frusen man blir, det får avgöra hur lång den blir. Minst 60 min si...

Läs mer Kommentera
28 december 2014 08:22
5

Citron och Ingefära is the shit

Har bytt ut morgonkaffet till varm vatten med citron och ingefära. Läste någonstans att det skall öka utrensningen av slaggprodukter och oavsett om det stämmer eller inte så är det gott, fräscht och man blir minskar suget. Kan starkt rekomenderas.

Läs mer Kommentera
28 december 2014 07:41
1

Kylan kan kanske öka på förbränningen.

God morgon.

Man måste ju vara lite optimistisk i vinterkylan. Inget ont som inte har nåt gott med sig. Promenerade till jobbet i morse och det var KALLT. Det måste ju faktiskt ta mer av kroppen att hålla upp värmen så den här kylan är nog jät...

Läs mer Kommentera