Yippie. Min våg hoppar hit och dit, men det är bara för att jag inte kan låta bli att väga mig varje dag typ. Men nu är jag nere på 75,1 kg Yiippiiee!! Jag känner mig smalara. Har till och med köpt en klänning i mindre storlek. Har inte haft stor...
Har haft en helg i syndens tecken. Det har blivit både onyttig mat och alkohol. Men va fan. Man är ju inte mer än människa.
Hade en date i lördags och det smet in lite bira under västen, men jag trodde att jag dansade bort de mesta , men tydligen in...
Låg väldigt bra till både med mat och träning tills för en ca timme sedan. Har den senaste timmen dragit i mig 6 st dumlekolor. Inte bra. Det var gott , men nu ångrar jag mig. Var det värt det. ...Nja.
Ligger förvisso fortfarande på plus, men det v...
Har köpt broddar idag. Det slutgiltiga tantattributet. Det är ju glashalt var man är går. Har inte tid och råd att få en fraktur så jag bet i det sura äpplet och gick och köpte broddar idag. Nu kan jag gå min hundpromenader utan risk att slå i...
För mig är det lösningen till viktproblem. Jag måste ha något att göra hela tiden. Har sååå svårt att bara inte göra någonting. Då drabbas jag av nåt sorts oralt syndrom. Måste stoppa nåt i munnen.
I helgen när jag är ledig kommer den stora utmanin...
I dag är jag ledig från jobbet. Sov ända till klockan 9, som jag tycker är den pefekta tiden att kliva upp. Du har lite förmiddag kvar fastän du är ordentligt utvilad. Idag är det JAG som står på schemat. Jag ska gå och träna efter frukost, ta...
Idag fick jag veta att en fd kollega till mig dog i veckan. Hon var full av liv,glädjestrålande och en underbar människa.
Får mig att tänka på livet, meningen med livet,
Hur fjuttigt att sitta och räkna kalorier när man ska passa på att nju...
Fick riktigt upp gasen i köket idag. Resultatet blev
- Medelhavspytt med kalamataoliver, färsk timjan och stekt ägg
-Krämig masala med cashewnötter och koriandersallad
-Ljummen nudelsallad med cashewnötter och färsk mynta.
Alla rätter...
Håller på och lär mig lite nya vegetariska recept. Köper hem matkasse från Linas matkasse och det ger verkligen matlagningsglädje.
Tar hem deras vegetariska kasse för jag vill lära mig laga mer varm vegetarisk mat. En sallad kan ju vem som hellst r...
Oh vad skönt det är att sova. När jag blir pensionär (om jag blir så gammal) ska jag aldrig kliva upp innan kl.9 Det är den optimala tiden att kliva upp tycker jag. Började med att ta en långpromenad med min hund Tupac på 1,5 timme. Det gjorde oss...
Jag funderar på att prova 16:8 metoden. Jag är ingen frukostmänniska och har dålig karaktär på kvällarn när jag sitter i soffan. Eller så kanske jag ska slänga ut soffan. Den framkallar ett sug att äta och dricka något. Jag kan INTE bara sit...
Man skulle ju gå ner i vikt när man skärpte till sig. Jag har gått upp i vikt senaste veckan. Hur kul var det!!!
Har nog fått en rejäl inflamation i musklerna på högersida av ryggen. Det är som om någon stack mig med kniv ryggen typ hela tiden. Voltaren hjälper inte, Ipren hjälper inte. Inte äns citodon hjälper. Va fan. Nu är jag förbannad. Tycker inte...
Det blev ingen träning idag. Bara några promenader med hunden. Däremot var det kaosmycket att göra på jobbet idag så jag tycker att det räcker ändå. Åt till och med en munk till kaffet efter middagen. Men jag ligger ändå ok i min kaloribalans s...
30 min cykel på gymmet
30 min på crosstrainern
Hem och ätit grillad kykling och sallad och potatis.
Är ganska nöjd med mig själv idag.Önskar er alla en trevlig fredag kväll.
Gick inte till mitt spinningpass i morse. Det var så skönt i sängen plus att jag har så ont i ryggmusklerna (änglavingarna)
Tog mig lite senare till gymmet och la mig en halvtimme i deras vattenmassage säng. Det var helt underbart. Har fortfarande on...
I morgon bitti har jag bokat in mig på ett spiningpass. Redan kl.07.15. Tycker igentligen inte om att träna så tidigt, men jag har lovat en arbetskollega att komma så då får man hålla sitt ord.
På lördag jobbar jag igen , men skall styrketräna efte...
Hej hopp och gott nytt år.
Börjar året med att jobba dubbelshift. Storhelgstillägg och kval övertid. Det blir nog bra till min resa i februari. Tänkte åka en helg till London i slutet på februari. Kan vara bra att ha lite kattjing med sig då.
Har...
Nu går jag och jobbar mitt sista pass för detta år. Tar med mig hunden till jobbet idag. Sonen är ute på galej och jag vill inte lämna honom ensam en dag som denna. Promenerar till jobbet och tar nog bussen hem. Förra året jobbade jag också nyå...
Tänkte även bli nikotinfri nästa år.. Det är en av mina planer. Men när jag vaknade i morse så sa jag till mig själv. Varför vänta till i morgon när jag kan sluta redan i dag.
Så nu kör vi på den fronten. No more nikotin. Då kan jag ju koncentrar...