icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Första kvällen på detta forum. Kanske är bra att "lätta sitt hjärta" för folk som föstår problemet.

Började dag med goda förutsättningar. Gick till jobbet med färdig nyttig matlåda inklusive nytta mellanmål. Jobbar dubbelpass idag 7-21.30. Till klockan 16 gick det bra. Då kom jag tillbaka från min rast då jag tog en liten tuplur och fullkomligen DÖK ner i alla chokladaskar som står i varje jävla hörn. Och jag tar ju inte EN chokladbit utan typ TIO.

Sedan kom ju självklart ångesten på mig själv. Ja, ja, skadan är redan skedd. Nya tag i morgon. Enligt min matdagbok så är jag ändå under mitt rekomenderade intag men det betyder ju inte att man ska smocka i sig choklad. Får ta en extra lång tur med hunden när jag kommer hem från jobbet. Skit i samma att jag varit på jobbet i 14,5 timme då. En timmes promenad får det bli. BASTA!
1 januari 2015 19:55
2

Veckans träning planerad

I morgon bitti har jag bokat in mig på ett spiningpass. Redan kl.07.15. Tycker igentligen inte om att träna så tidigt, men jag har lovat en arbetskollega att komma så då får man hålla sitt ord.

På lördag jobbar jag igen , men skall styrketräna efter jobbet.

På söndag jobbar jag också , men har bokat in mig på ett spinning-intervallpass. Intervall ska tydligen vara det bästa när det gäller förbränning och kondition.

Låt oss nu hoppas att min plan håller och att det inte händer något som sätter krokben för min hurtiga lilla plan.

Jag glömde strecha efter min Zumba häromdagen och har så jä.....a ont mellan mina änglavingar. Musklerna är så spända så det känns som om dom skall spricka. Tänkte leta fram min spikmatta som ska finnas någonstans i mitt "ordningssamma" hus.:)

Gillar

Kommentarer

  • 2 januari 2015 07:21
    Hoppet

    Du var mig en sportig prick. Antar att du är på spinningpasset nu. Heja på! Jag har varit 45 min. på min. Crosstrainer - ska till jobb nu- efter några sköna dagars ledighet. Det känns tufft idag. Min första dag med kickstart LCHF :-)

  • 2 januari 2015 09:26
    yg65

    God morgon.

    Nej, jag fastnade i sängen i morse. Det blev ett brutet löfte, men ACK vad skönt det är att sova. 

    Får dra mig till gymmet på eftermiddagen i stället. Jag har inte kastat in handduken.

    Har så ont i mina ryggmuskler så jag ska försöka få tid att ligga i gymmets vattenmassage säng innan jag gör någon annan ansträngning. Måste lösa upp den här muskelknutan.

Logga in för att skriva en kommentar.