Gick till gymmet och körde provade först att jogga lite på löpbandet. Har dåliga höfter så det är lite beroende på dagsform hur dom beter sig. 5 min joggade jag. Sen tog jag 30 min på crosstrainern och en kvart på roddmaskinen. Här ska det brä...
Är ledig i dag. Gud så skönt. Har roat mig med att rensa ur huset på skräp och städat överallt. Sorterat bort ointressanta kläder och gett till bättre behövande. Har tömt frys och kylskåp på skräpmat.
Är redo för ett nytt år i hälsans och välmåe...
Ja nog märks det att man inte tränat på en månad. Gårdagens spinning sitter i HELA kroppen. Hade bokat ett pass till idag, men mina muskler ska få vila till i morgon bitti. Har nu jobbat fem dagar på raken inklusive ett dubbelpass på 14,5 timme s...
Varit ute med hunden i 25 min i denna iskyla. Självklart skall ha nosa och lukta på allt så man inte få rupp något tempo. Nu sitter jag och intar mitt varma citron och ingefärsvatten i stället det toxiska morgonkaffet. Är riktigt stolt över mig sj...
Har haft ett träningsuppehåll på ungefär en månad. Resultaten som jag hade åstadkommit är borta. Det känns som att börja från början igen. Eftersom jag absolut inte kan sluta äta. Jag hatar att banta så MÅSTE jag träna för att hålla koll p...
Ett litet tips till er som är lediga, ett tips som jag fick i går. Borde ha tänkt på under mitt snart 50-åriga liv , men nej.
Nu när kylan har kommit är den perfekta tiden att frosta av frysen. Då kan man ju lägga ut alla grejjer utomhus och dom s...
Sitter och längtar ut i solen. Det tycks som om jag kommer att lyckas sluta jobba i tid i dag i alla fall. Ska gå hem 30min och gå och hämta hunden för en långpromenad. Får se hur frusen man blir, det får avgöra hur lång den blir. Minst 60 min si...
Har bytt ut morgonkaffet till varm vatten med citron och ingefära. Läste någonstans att det skall öka utrensningen av slaggprodukter och oavsett om det stämmer eller inte så är det gott, fräscht och man blir minskar suget. Kan starkt rekomenderas.
God morgon.
Man måste ju vara lite optimistisk i vinterkylan. Inget ont som inte har nåt gott med sig. Promenerade till jobbet i morse och det var KALLT. Det måste ju faktiskt ta mer av kroppen att hålla upp värmen så den här kylan är nog jät...