zanazs blogg

12767

2012 måste gå i hälsans teckan. mitt BMI är ju sjukt högt och nu när jag närmar mig 40 år så märker jag att kroppen inte pallar med mer. Krämperna börjar dyka upp. Än så länge inte så allvarligt, men i alla fall.

Tränat sporadiskt på F&S under 2011 men utan resultat på vågen.

Mitt största problem är motivation och mitt matberoende- jag frossar när jag tror ingen ser det. Gömmer godsaker och trycker i mig i hemlighet. Det gör ont att erkänna detta beteende men jag måste börja se mig själv som helhet, det räcker inte med "bara" motion i mitt fall

7 februari 2012 07:48

Nutrilett

Har börjat dricka nutrilettpåsar till frukost/mellanmål. Provade Coffee Mocha smak (tror jag det hette), det var ok. Det är ju så bekvämt att hålla på med shakes. Undrar just om det funkar i längden, men tänker som så att om jag tar lite genväg så här i början så kanske det är lättare att motivera sig till bättre frukostvanor längre fram... ? Igår tillbringade jag 20 min på löpbandet. gick och joggade 1-2 min i taget. Kändes riktigt bra. Sista blocket sprang jag 2 min! Lite känningar i underbenens framsida, men det försvann nästan direkt när jag saktade in och gick. Hade jag försökt mig på detta utomhus hade jag inte kommit många meter innan det värker så man vill gråta.

Kommentarer

7 februari 2012 08:14

jaropi

Om du håller koll på maten i övrigt så funkar påsar bara bra, sen hur länge du tänker köra på dom är ju upp till dig, tips är Naturdiets påsar riktigt bra smaker

Logga in för att skriva en kommentar.