Igår frossade jag rejält. Nästan 3 semlor och 100g choklad. HUr är det ens möjligt? Blir så besviken på mig själv! under dagen hade jag ätit 2 semlor, köpt lite nobless choklad till maken på alla hjärtans dag som jag "glömde" ge honom inn...
...och jag mår super! Helgen var en katastrof när det gäller kosten. Men idag är jag på topp! Ett litet gympass 0630, en påse nutrilett innan och en efter så jag har fått i mig energi. Dessutom har jag bara ett förmiddagsmöte inplanerat, så det...
Har börjat dricka nutrilettpåsar till frukost/mellanmål. Provade Coffee Mocha smak (tror jag det hette), det var ok. Det är ju så bekvämt att hålla på med shakes. Undrar just om det funkar i längden, men tänker som så att om jag tar lite genv...
jobbresan var bra på många sätt, men inget utrymme för träning och gourmetmat som helst säkert inte är så jättebra för vikten. imorgon blir det nya tag.
Ingen träning, Sitta i möte hela dagarna, massor av gott att äta, hur ska detta kunna bli bra?
har funderat på det länge, ska jag våga.... det ser lite läskigt ut... vad? Jo löpbandet. 5 min jogging utan värk i benen. Det gav mersmak :) Hoppas det är ledigt nästa gång jag går till gymmet.
sökte upp zumba på youtube idag och hittade en film nästan en timme lång där man gick igenom olika rörelser. Försökte hänga på. men ojoj vad det är svårt att få höfterna att svänga...och det ska vara i takt med musiken dessutom!! Men det bl...
jag har bestämt mig för att fylla i matdagboken de dagar jag tror att jag gjort bra ifrån mig när det gäller maten. De andra dagarna vet jag ju att det inte är bra... Hoppas på att jag på det sättet lär mig hur min kost borde se ut. Och förhopp...
det måste väl betyda att jag åt för mkt igår. Jag var hungrig precis hela dagen, fast jag åt mkt. Jättekonstigt! Jag som sällan känner mig riktigt hungrig. Om jag låtit bli den där snickers i mataffären så hade det nog varit OK även om jag...
Idag klev jag uppen liten stund tidigare för att gå till jobbet och träna. Vanligtvis duschar jag, käkar frukost och glor på TV innan jag åker till jobbet efter 60 min. ... men nu upp 0550, packade väskan och tog på mig träningskläderna, åt yog...
Har ägnat mig åt någon form av mental förberedelse tror jag. Har hittat 2 vardagsfrukostar som funkar, havregrynsgröt och yoghurt med musli. Har kört med det några dagar och det känns helt OK. Det borde vara mycket bättre än en hög ostmackor....
mjukstartar idag med att gå in på denna sajt för att finna lite inspriration och motivation. Kanske jag kan hitta en grupp för att få lite hjälp på vägen?