Jag har en fråga
Jag vet att man ska undvika pasta potatis och bröd men är det okey att äta fullkorns pasta och ris ibland Det är väl mindre kolhyrater i det
Jag älskar sallad men vill gärna ha en dressing på salladen Jag undrar om olja vinäger och lite kryddor är okey som dressing
Hälsningar Zorro123
Kommentarer
-
Varför ska du undvika bröd, pasta och potatis? Äter du GI eller LCHF? För om det är så att du inte äter enligt någon diet utan bara har koll på kcal in-kcal ut finns det inget man ska undvika! Skriv in det du äter i matdagboken så ser du ju hur fördelningen blir och att du får i dig de näringsämnen du behöver! Som sagt, allt är okej, men skriv in även dressingen som du har på salladen så ser du hur mycket du har "råd" med. Lycka till!
-
Jag försöker att undvika kolhydrater för det sägs ju att man inte ska äta det om man vill gå ner i vikt Jag har slutat med min diet men vill ju ändå äta nyttigt Då är väl fullkorn oh fiber nyttigt
Logga in för att skriva en kommentar.