På gång
11 inlägg
Någon mer som känner sig manad? :D Min plan är att ligga på 500 kcal underskott varje dag, förbränna (i snitt) 500 kcal/dag och på så sätt gå ner 0,5-1 kg i veckan. Inget hokus pokus bara enkel matematik, hälsosam kost och träning!
Jag är oxå med..10kg ska bort! Behöver peppande vänner för att klara och framför allt komma igång! Jag vet att jag kan klara det men nu blir det lätt för mkt mat på kvällarna, söker vänner som kan peppa varann och fokusera på framsteg!
Jag har lite samma problem, dagarna brukar gå hur bra som helst men på kvällen är det lätt att det blir för mycket.. vi får peppa varann helt enkelt och ge varann tips och råd :) Hur brukar ni göra när kvällssuget smyger sig på?
Brukar försöka blockera bort det ur tankarna ;) Håller jag på med datorn, läser en bok eller ser på tv så brukar jag glömma... Jag tjuras helt enkelt ;)) En av andledninagrna till att jag inte gick upp så mycket under min graviditet är också att när jag väl sitter i soffan så orkar jag inte hämta något gott hur sugen jag än är, och så är det fortfarande... För lat för att äta helt enkelt ;))
haha, nån gång ska det vara bra att va lat också ;) skönt!! Jag brukar också försöka sysselsätta mig med annat :)
Igår tjurade jag på med att plocka och städa. fick ihop 3 sopsäckar med skräp som jag åkte med till återvinningen i morse. Sånt VILL jag hålla på med på kvällarna ist för att äta! =) Maten vart hyffsat. Lite mkt fett skulle jag tro med lax och creme f. röra till, men nyttigt iaf! Inget på heeeela kvällen sen! *duktig* Kämpa på nu!! Och pepp till er andra.. =)
jag är gärna med, tills jag reser bort i början an juni! Min målsättning är att gå ner 3kg till midsommar, och gärna nån kg efter detta. vill kommer upp till minst 4000kcal underskott per vecka. vikt nu på måndag 80kg. Pepp till alla!
Jag vill hemskt gärna vara med:)
Jag följer nog också med på den här resan, hoppas att jag kan lyckas med det. Har länge försökt ha som mål att gå ner 1 kg i veckan, men har aldrig lyckats hålla det. Har ibland lyckats gå ner 1 kg på en vecka, men då har jag oftast varit borta hos en kompis eller så hade jag en riktig viktuppgång veckan innan. Men nu är det verkligen dags att fixa dom här 10 kg som borde ha varit borta för längesen.
Hmm ingen lyckad vägdag idag :( Men jag har inte bokfört vad jag har ätit ordentligt på ett par dagar, så jag antar att jag har överätit. Har iallafall gått upp 0.2kg.... Och ingen förändring i midja/höft... Men men, en ny vecka och nya tag.
Jag har inte heller haft någon bra vecka! Drar mig verkligen för att väga mig och har fortfarande inte bestämt om (eller egentligen när) jag ska göra det.. är rädd att vågen ska visa alldeles för höga siffror efter den här veckan och att, om jag stället mig på vågen, kommer bli besviken, tappa motivation eller spåra ur för att "det är synd om mig" (verkligen INTE är! har ju bara mig själv att skylla) .. hur reagerar ni när vågen inte visar vad den "ska"? Men som sagt jag kör ny vecka från och med idag!! Ska på kryssning i helgen men upplever att jag äter bättre när jag är med andra :P knas.. Har i alla fall startat dagen riktigt bra med både träning och en kick ass frukost ;) Gasen i botten!!