Nykomling
4 inlägg
Im in!
Vilka är på?
Nu är det hälsosam julmat som gäller!
Vikt idag 82.8 kg. MålVikt: 1 Maj. 62.8 kg.
Lets go!
Det kommer inte bli lätt. Det kommer bli svårt. Men jag tänker då inte ligga i vassen i sommar!
Det är ett som är säkert!
Om man försöker och låta bli att köpa hem godis och sånt så är det ju lättare att inte stoppa i sig. Fast man köper ju hem till barnen förstås.... och då kan det ju vara kört! Men man får tänka som så att det är deras godis, att själv har man frukterna.Nu har jag börjat göra en kaffe latte nästan varje kväll, med nästan 1,5 dl skummad mellanmjölk. Ganska gott, mättar lite, och ger inte så många kalorier.
Om man försöker och låta bli att köpa hem godis och sånt så är det ju lättare att inte stoppa i sig. Fast man köper ju hem till barnen förstås.... och då kan det ju vara kört! Men man får tänka som så att det är deras godis, att själv har man frukterna.Nu har jag börjat göra en kaffe latte nästan varje kväll, med nästan 1,5 dl skummad mellanmjölk. Ganska gott, mättar lite, och ger inte så många kalorier.
Jag räknar också kalorier kan man säga eller så går jag på som många antagligen skulle säga svältdiet... jag byter just nu ut alla min mål mot shakes(cambridge)... jag började i maj i år och har totalt gått ner 19 kg... jag har ätit i vissa perioder och ätit shakes i andra... men jag har fortfarande inte gått upp i vikt... när jag inte äter shakes står vågen på +-1 kg...Nu startade jag igen igår på ren kur och ska äta i 1-3 veckor beroende på hur allt fungerar.. jag lyssnar på min kropp, säger den att jag behöver mat så äter jag... Vet att detta inte fungerar för så många, men är väldigt glad att det fungerar för mig... skulle så gärna gå ner 3,7 kilo nu under december så det är mitt första mål för då är jag under 80 kilo... men blir det i januari så gör inte det något heller... bara det försvinner så småningom...jag använder inte shakes i första hand för att gå ner i vikt fort utan för att det faktiskt är det enda som fungerat i längden för mig... har provat som så många andra alla möjliga livsstilar och dietplaner... bl.a. viktväktarna, viktklubb, gi-viktkoll, lchf, andra pulverdieter än den jag går på nu m.fl.lycka till allesammans...
Ojdå... två inlägg, likadana... ja, min lappis är inte riktigt att lita på!!Hittar förresten inte den här uträkningen av energibehovet igen. Är det någon som vet var den är?
Hallå Hallå Alla!Hur går det för er?Själv går det sådär.. Glömde både att väga och mäta mig idag så får göra det imorgon. Men tror inte på något minus då det idag är min första offeciella dag med kaloieräkning.. Går ganska bra hitentills och jag är laddad till tusen..Jag provade även zumba idag för första gången.. Grymt svårt men får ge det fler gånger och hoppas på att man blir bättre :P
Jodå, för min del går det ganska bra just nu! Det gäller att hålla koll, alltså. Ha björnkoll på allt man stoppar i sig. Det är bra att vara laddad... men för min del så gäller det att hålla kvar den motivationen också, det är det som är det riktigt svåra. Det är så lätt att falla tillbaka, igen. Därför måste jag ha bra resultat hela tiden, och så vill jag ju att det ska gå fort.Jag har inte provat zumba, men tittade på youtube... och det ser ju jättekul ut! Det är bra, ge det lite fler gånger, det blir säkert jätteroligt när du väl kommer igång, yatzy... Själv ska jag försöka komma iväg på motionsdans på torsdag kväll, mest bugg då.
Jag har också så sjukt svårt att hålla kvar motivationen. Därför håller jag med koll på ALLT jag stoppar i mig nu.. Måste se att det är minus nästa gäng jag väger mig. Även om jag räknar kalorierna och det är en utmaning så är det en utmaning att komma igång med motionen med. Men ska försöka få in en promenad varje eftermiddag denna veckan till att börja med..Vi får stötta varandra så vi inte ger upp! :)
Har gått ner 2,5 kg på två veckor nu, så det är bara att fortsätta kämpa. Jag försöker motionera ihop många kcal som jag inte använder. Och så äter jag hellre större delen av mina tillåtna kcal under senare delen av dagen. Före läggdags unnar jag mig ofta en kaffe latte också, lite gott, och lite mättande (0,75 dl pulverkaffe, 1,3-1,5 dl uppvärmd och skummad mellanmjölk, ja, mellanmjölk är det enda vi har hemma för de övriga i familjen vill inte ha lättmjölk).
Superbra jobbat med 2,5 kg!!!! Man måste få unna sig sånt man tycker om ibland för annars tröttnar man och ger upp.
Grattis, bra jobbat!En fråga bara, om du vill ha lättmjölk så kan du väl köpa hem det de andra är väl inte tvingade att dricka lättmjölk bara för det? Så har iallafall jag gjort, köper hem mellanmjölk till sambon och lättmjölk till mig själv :)Men om det inte känns så viktigt eller om du int edricker så mycket mjölk är det nog bara att köra på du har ju lyckats hittils! :D