Hej alla! Jag utmanar de som vill att vara med i en 28 dagars utmaning. Starten går idag (man kan hoppa in senare om man vill). Jag tänker mig inte att man varje dag måste ha samma definition på en bra dag, jag tänker mig att man ska vara ärlig mot sig själv och avgöra om dagen varit bra (och då tänker jag i viktminsknings, eller för de som är där, viktstabilt-syfte). Skriv i tråden och berätta kort om dig. Vad du har för mål med dessa 28 dagarna och vad du tror är en bra dag enligt mig. jag tänker skriva lite när jag kan typ: idag är en bra dag för mig att äta det jag planerat och inget mer samt att cykla 1 timme. imorgon är en bra dag att äta det planerade och att träna och lägga mig tidigt. Och sen skriver jag i efterhand att den 9e och 10e var bra dagar. Jag ska försöka föra ett dokument där jag för in hur många bra dagar ni har av de 28! Så kom ihåg att rapportera med datum och om ni var nöjda med dagen eller ej!
På gång
14 inlägg
Kan inte bestämma mig om igår var en bra dag eller inte! Åt både godis och nötter (någon mer än jag som alltid faller dit när det är dags för mens?), men jag låg ändå på ett underskott på 700 kcal... Hm. Nej, det får vara en dålig dag. Avgörs på att jag ångrar det :)
Hade en bra dag igår, åt inte över mina kcal så allt som allt bra även om jag inte åt den bästa maten... Har en mycket bra dag idag hittills, varit på tidig morgonpromenad med stavarna 40 minuter. Och åt sedan stadig frukost, ska snart äta lite lunch. Har insett att jag får börja med att försöka få in frukost, lunch, middag innan jag ger mig på att även få in alla mellanmål..har ju bara ätit två ggr per dygn tidigare... Men pepp på er alla!!
bra t4nkgirl att du börjat äta mr regelbundet!! Själv hade jag återigen en dålig matdag.... men jag blir peppad av att se att ni är duktiga! Ger dock mig själv g- för igår, behöver känna att jag gjorde nått bra iaf, för jag gick och tränade!! Jag kan inte bara se det dåliga, då ger jag upp. Idag har börjat bra, löprunda på ca 7 kilometer och frukost. sen får vi besöks så då kommer jag nog skärpa mig.. man kan inte hetsäta/överäta bland folk... Så jag sewr fram emot att rapportera en NÖJD dag för idag imorgon! hur är det mer er andra? :)
annche du jobbar på bra, vilka bra val!
appropå bio, jag brukar köpa en light dricka! Det funkar en 0,5 liters. Då har mån oaf nått, sen brukar jag tänka att jag kan fokusera mer på filmen om jag inte måste tugga hela tiden :) bara som ett tips. annars kan ju vindruvor funka.
En bra dag igår, kan inte bli annat nu när Sverige och Finland är i final imorgon!!!! Det var en ätar dag, och det var såå gott med smörgåstårta. Det andra var inte så gott som jag hade trott så när det blir dags för nästa ätardag så ska jag tänka mig för på vad jag vill ha. Idag så har det blivit 60 minuter på motionscykeln och en halvtimmes stavgång. Det blir nog lite mer stavgång eller så tar jag också kastar boll åt hundarna, det var länge sen jag nötte på bollkastaren nu. Så får man hänga med lite på schlagern ikväll, jo jag är nöjd för vågen visar under 100 kg nu också !!!!
Hej! Min lördag var helt ok! 7 km löpning, + promand och ok mat. Maten kunde självklart varit mycket mindre men! Idag blev det hotellfrukost då vi hade besök som önskade äta där. Blir ju typ hela dagsransonen mat men men... det handlar om att göra det bästa från nu istället. Så jag har sprungit 6 mk, troligen blir det skogspromaned med hunden, kanske en vända på gymmet och sen 1,5 timme bugg... ` Och målet är vägning imorgon och tidig nattning av mig själv ikväll... eller iaf tidigt avslutande av ätande... 21.00 äter jag inte efter idag (jag brukar ju äta på nätterna, så för vissa är väl 9 ingen match men för mig!!) Jag skulle ju sammanställa lite hur det går för alla. jag tror dock att det är enklare om vi säger att vi sammanfattar ibland. Vad sägs om en sammanfattning efter tio dagar? Så kan väl skriva hur många av de 10 man är nöjd med, hur det känns och tänker jag, vad man gjort bra under de tio dagarna och vad man vill göra bättre under de kommande 10 dagarna? Så får man lite positiv anda på det hela och samtidigt pepp att göra nästa period med 10 dagar ännu bättre! Bikini-premiären den 9 juni närmar sig för min del!!!
Tja, jag har en helt bra dag idag faktiskt. Började med kaffe sedan stavgång i 40 minuter. Sedan frukost, ägg och rostat fazer bröd med mer kaffe. Nu håller jag på att storstäda huset i ett par timmar, vet inte om jag ska föra in det som träning?? Men en helt bra dag så här långt iallafall, kärleken vill ha pommes med kebabkött idag. För mig blir det kebabkött med sallad. Kram kram på er!!
En bra dag. Ätit enligt LCHF, känns bra. Promenad på 1 timme, skönt efteråt. Vet inte hur jag fördriva den tid som är kvar på dygnet...
Nu får jag sammanfatta två dagar... Igår hade jag inplanerat 30-årsfirande för en kompis och hade satt mitt mål till att njuta av mat inklusive efterrätt, men inte överäta. Jag kan inte säga att jag lyckades helt, när vi kom hem efter några timmars relaxbadande hade värdinnan ställt fram en gigantisk godisskål medan vi väntade på maten... Jag åt naturligtvis en hel del godis, helt oplanerat. Så jag är väl seminöjd med gårdagen. Det får nog räknas som en dålig dag egentligen eftersom allt inte var i linje med min tanke. Idag däremot har varit en bra dag! Har hållt mig inom mina kalorier med god marginal men har ändå ätit gott! Så, sedan vi började blir det alltså 3 bra dagar av 4. Det ska bli bättre siffror!!