Hej alla! Jag utmanar de som vill att vara med i en 28 dagars utmaning. Starten går idag (man kan hoppa in senare om man vill). Jag tänker mig inte att man varje dag måste ha samma definition på en bra dag, jag tänker mig att man ska vara ärlig mot sig själv och avgöra om dagen varit bra (och då tänker jag i viktminsknings, eller för de som är där, viktstabilt-syfte). Skriv i tråden och berätta kort om dig. Vad du har för mål med dessa 28 dagarna och vad du tror är en bra dag enligt mig. jag tänker skriva lite när jag kan typ: idag är en bra dag för mig att äta det jag planerat och inget mer samt att cykla 1 timme. imorgon är en bra dag att äta det planerade och att träna och lägga mig tidigt. Och sen skriver jag i efterhand att den 9e och 10e var bra dagar. Jag ska försöka föra ett dokument där jag för in hur många bra dagar ni har av de 28! Så kom ihåg att rapportera med datum och om ni var nöjda med dagen eller ej!
På gång
14 inlägg
Tjoho, precis när jag behövde det så blev det en väldigt bra dag idag. Har inte fört in vad jag har ätit, men jag har hållt mig under mina kcal så jag är nöjd med det. Men när jag kom hem från jobbet hade jag så ont i min ena höft, vet inte om det är träningsvärk eller vad det är, så det blev vila idag. Men nu till vad som gjorde min dag superbäst, jag vann i en tävling på lensway.se och snart har jag mina helt gratis nya bågar i brevlådan!! :)
Jag njuter av mina jordgubbar, så gott att få varje kväll !! För övrigt har jag skött mig bra och valparna har fått sin första promenad till "lekparken" idag :)
Åh... känner mig som en riktig looser. jag misslyckas varje dag å jag startade tråden. suck! glad att det går bra för er, det betyder ju att det går.
Thistime - än finns det gott om tid för lyckade dagar!! Det bästa är att det aldrig är för sent! :-) Igår hade jag en bra dag igen! Åt gott inom min kaloriram och körde ett träningspass. Blev löjligt nöjd med synen av mig själv i spegeln under passet (har missat att jag faktiskt fått armmuskler eftersom jag nästan alltid tränar i t-shirt men igår hade dragit fram ett gammalt linne) så jag la på lite extra vikter på vissa muskelgrupper. Tjoho! :-)
Återigen en bra dag igår med både mat o träning - och inget tröstätande av kakor trots en döjobbig eftermiddag på jobbet. Klapp på axeln :-)
Jag hoppar på idag. En bra dag för mig är en dag då jag håller mig under 1500 kalorier och de jag äter är nyttiga. En bra dag innehåller också motion i någon form, helst aerobic eller zumba, eller båda, men joggar lite också. Jag har 6 år bakom mig av upprepade "misslyckanden" då jag startar på morgonen, supermotiverad och misslyckas på kvällen....så kröp vikten upp och upp! nu känner jag att jag har redskap. Jag går med i en grupp som väger oss och vi motionenar. Har man misslyckats EN dag, så glöm den, gå framåt, gå vidare, var inte för hård mot dig själv MEN unna dig och din kropp att bli av med övervikt och "tanka" din maskin med bra "bensin" så är det bara att köra genom livet, smal och vältränad med massor med energi!!! det ni!! det är mitt mål ialla fall, och nu är jag på god väg!!
Välkommen ingers, spara något gott till kvällen. Jag äter jordgubbar varje kväll, härligt att ha dom att se fram emot :)
Vad ni är duktiga!! Värsta peppen! hejja alla! Den 21a har det gått 10 dagar sedan gruppen startade, då vore det kul om alla kunde skriva ett mellanlångt inlägg som sammanfattar de 10 dagarna och skriva lite vad man har för mål med nästa 10 dagar! Jag har iaf två hyffsade dagar bakom mig och ett träningspass på gymmet igår som jag lever på än. det är grymt att styrketräna, även om jag är en latfis och sambon säger åt mig att ta i. provade några maskiner med hans vikt på... haha, kunde inte rubba dem en millimeter. utom tåhävningsmaskinen, jag har ju vader som ett helt fotbollslag!! :) För er som inte tränat på gym - testa!!
en fråga, använder alla matdagboken här? Jag tycker den är lite bökig, eller är det jag som inte vant mig? räknar för närvarande inte kcal alls utan försöka äta vad jag tro är okey (så längre jag inte tokäter på kvällen så jag jag att jag hamnar ok kalorimässig). någon som är plusmedlem som tycker det är värt? när man är plusmedlem har man möjlighet att skicka individuella meddelanden då? personliga medelande typ som mail alltså :) Håller alla tummar och tår för en bra torsdag!!
Jag tycker det är toppen med matdagboken, när man skriver upp allt så blir det inte något fusk. Det är väldigt lätt annars att lura sig själv att man äter lite och så blir det småfusk hela tiden. Sen blir man besviken för att man inte går ner i vikt och tröstäter så att man går upp istället....