icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

-5kg på 5 veckor, liknande mål?

Nykomling
9 inlägg
22 januari 2012 20:48

Hej. Min plan är att ligga på 500 kcal underskott varje dag, förbränna 500 kcal/dag och på så sätt gå ner 0,5-1 kg i veckan. Jag har bara 5 ynka kilon att gå ner men vågen står bara still ! Någon mer som vill vara med ? :D

  • Nykomling
    9 inlägg
    30 januari 2012 11:02

    Hej! Jag vägde mig i fredags då låg jag på 59.6 men idag 60 kg igen. Slarvarde dock i helgen. Var ute o åt med en vän ifredags o drack vin o drinkar. Åt pizza o chokladbollar i lördags men kör idag igen. Har världens mens, första efter förlossningen var lite därför chokladbollarna. Jag kämpar o ska ner i vikt. Kommer dock lägga till kolhydrater igen, bara jag hamnar 500 kcal under from nu!

  • Engagerad
    82 inlägg
    30 januari 2012 13:11

    Jag hänger gärna på! Har också 5 kg att gå ner, väger ca 64-65 och mitt slutmål är egentligen 55-57 men det ligger längre fram i år. Delmål för slutet av mars är 60 kg, då jag åker på semester. En bra trigger :) Gick för några år sedan ner 12 kg ner till 60 och det var en lagom vikt som jag trivdes med. På senare tid har jag slarvat lite och känner att jag mår så mycket bättre när jag har koll på hur mycket jag stoppar i mig, då är det lättare att inte "släppa" förbi extra kalorier som man annars gör.. Planen för att komma dit är att ligga på ca 1350 kcal om dagen och träna löpning/indoor walking/promenader några dagar i veckan. Pepp till alla er! Nu blir det snart lite ljusare ute, vi blir piggare och får mer energi. Bra tid att börja en bra vana!

  • Engagerad
    60 inlägg
    30 januari 2012 13:56

    jag har gått ner i vikt, yey! =) är äntligen under 60 =) 59,9 för att vara exakt =) hoppas det går bra för er också!

  • Nykomling
    10 inlägg
    30 januari 2012 16:27

    härligt att höra!! jag ska väga mig på fredag igen, hoppas och tror att det går neråt:P mäter ni midjemått och så också, eller tar ni bara och går efter vågen?

  • Mycket engagerad
    231 inlägg
    31 januari 2012 07:22

    Jag väger mig en gång i veckan, på måndagmorgnar. Midjemåttet tar jag var fjärde vecka. Jag tar det över naveln, för jag tänker att den är lättast att hitta igen, men den flyttar sig lite nedåt vartefter, så jag vet inte hur "riktigt" måttet blir, men det kvittar, för så länge siffrorna blir mindre, så vet jag ju att jag minskar i omfång. ;-)

  • Nykomling
    10 inlägg
    31 januari 2012 07:50

    okej, jag har aldrig testat att mäta förut, men kanske ingen mening att göra det så ofta då kanske? har startmått i midjan iaf, så får se hur det är om fyra veckor då! egentligen är det mest runt låren jag skulle vilja tappa lite, midjan och magen är rätt platt ändå, men det är på rumpan och låren det mesta sätter sig på mig..

  • Nykomling
    10 inlägg
    3 februari 2012 08:16

    Tjoho!! Bra start på helgen, minus 1,3 kg sen förra fredagen:D NU jäklar ska jag kämpa vidare!!

  • Engagerad
    60 inlägg
    3 februari 2012 09:59

    va duktiga ni är =) jag tjuvvägde mej idag... gör det igentligen på söndagar. men nu såg jag att jag väger 58,9 =) det går så himla fort när man äter lchf =) nu har jag bara 3,9 kg kvar till min målvikt =) jag mäter inte måtten. men märker att kläderna sitter lösare nu =)

  • Nykomling
    9 inlägg
    21 februari 2012 20:19

    Har precis fyllt år och lyckats gå upp 2kg istället för ner :( men men, på`t igen !!! Kramar

  • Nykomling
    10 inlägg
    21 februari 2012 21:20

    ingen fara! det går ju upp och ner hela tiden! min bror som är värsta träningsgurun sa att det är bara att fortsätta som man gör! det går ju liksom inte bara på en vecka eller två..! jag hade gått upp 0,3 kg sen förra vägningen, men å andra sidan hade jag ökat min träningsdos rejält och jag känner mig piggare och starkare! och jag märker att jag orkar mkt mer! och jag har märkt att jag inte kan ligga på en alltför låg kalorinivå, jag blir så trött och grinig och orkar inte med skolan... blir ni också det, eller? det är svårt att hitta en bra balans tycker jag! hur gör ni??