Engagerad
63 inlägg
Jag har nu gått på LCHF i 8 veckor. Inte ett enda kilo har jag gått ner. Och jag räknar t.o.m kalorier! Dock har jag gått ner 4 cm om midjan. Känns hopplöst. Jag har börjat gå en hel del men då jag har en utsliten höft är det inte det lättaste att motionera. För en vecka sen började jag med laktosfri mjölk för att se om det kan starta min viktnergång. Dock använder jag en del grädde men det ska väl inte vara så farligt om man ser till mjölksocker? Har ett underskott på ca 500 kcal om dagen utan att jag räknat in det jag promenerar. Jag har slutat helt med godis och läsk något som jag åt och drack i princip varje dag innan. Tycker kilona borde rinna av mig?! Några tips???
pottpott: Troligen... inte... Men, man tolkar en text hur man vill. Så vitt jag vet så finns det INGEN som lagt på sig en "falukorv" runt magen genom att följa direktiv för någon form av diet/metod. Mitt inlägg handlade om att "fionk" inte gått ner så många kilo med LCHF metoden, ännu, och om att det kan ta lite tid. Dessutom var inlägget inte menat som något råd till allmänheten om att strunta i kalorierna, utan en liten "reminder" till "fionk" om vad LCHF handlar om. Många som inte provat LCHF har tyvärr oftast en missuppfattning om att man ska "äta ofantliga mängder fett". Det handlar inte om det. Jag vet inte hur din livssituation ser ut, eller hur mycket övervikt du har, men jag vet detta: "fionk" känner sig osäker över valet av LCHF, och jag ville bara peppa denna person att fortsätta. Mycket p.g.a. all god mat man "får" äta, och att man INTE behöver räkna kalorier om man håller på med LCHF. Det står jag för! Det finns människor som vill räkna kalorier, och det säger jag ingenting om. Uttrycket "kalorier är ointressant" är riktat som ett svar till grundinlägget "...Och jag räknar t.o.m kalorier...", som är en av anledningarna till att många håller på med LCHF. Där behöver man inte räkna kalorier, om man inte vill... Peace!
lettro jag förstår precis vad du menar! Jag ligger på 5% kolhydrater om dagen. det mesta kommer av att jag äter hallon på morgonen. Jag har nu gått över till laktosfri mjölk eftersom jag dricker mjölk till maten och det är inget alternativ att ta bort mjölken helt eftersom jag behöver den av olika skäl. Jag bara väntar på att det ska lossna och jag tackar massor för ditt stöd och inlägg!!! jag ska försöka låta bli att tänka på kalorier men jag måste säga att jag blir ganska mätt på det jag käkar. Men då jag är sjuk och har problem med olika saker och äter en mängd medicin tar det väl bara längre tid för mig. Det är väl bara att bita ihop. massa massa tack lettro! det känns faktiskt lite lättare nu =)
ireneq jag läste om dukan nu. tyvärr tror jag inte det är något för mig. men jag är glad att det funkar för dig!
Jag tolkar det som att du säger att vid LCHF behöver inte TS lägga någon vikt vid att räkna kalorier. I de flesta fall behöver även folk som går på LCHF räkna kalorier. Och det är också på den punkten vi skiljer oss åt. Vad jag försökte påpeka med mitt inlägg är att dina rekommendationer inte kan appliceras på ALLA LCHF-dietare. Detta gör jag för att inte folk ska få för sig att LCHF är en mirakeldiet och gå upp i vikt istället för att gå ner. Och du, det blir ofantliga mängder fett när dieten bygger på en sådan hög E% av fett i jämförelse med normal kost. Det blir även ofantliga mängder med fett för den som skippar att räkna kalorierna vid LCHF. Jag har sett mängder med fall där folk redogjort för vad de ätit under LCHF-perioden och gått upp i vikt - "men man behöver ju inte räkna kalorier med LCHF" var oftast slutklämmen på vilken orättvis situation de befann sig i. Inte konstigt när de vräkt i sig allt jävla fett som de gjort. Det blev tydligen en ordentlig newsflash när de fick reda på att samma grundläggande principer gäller för alla dieter. Tråkigt kan tyckas. Jag skyller på fettdoktorn och alla andra fanatiker.
oj, denna disskusion om att räkna kcal eller inte verkar alltid uppkomma när det gäller lchf... jag räknar kcal, försöker ligga nära nollan på kolhydraterna och har 1000 kcal överskott om dagen (får alltså äta 800kcal ca). Tränar bort 500-1000 kcal om dagen oxå, och av dessa äter jag men inte allt. Aldrig hungrig, till skillnad från vanlig lågkalorikost, så lchf har ett syfte (många) även om man räknar... MEN jag känner många som inte räknar alls, och går ner ändå, på samma sätt som jag känner de som ligger på 20g kolisar om dagen och ändå tappar vikt... vi är väl olika helt enkelt... Stort lycka till!
pottpott är du någonsin positiv och inte bara klagar?
Jag klagar inte? Jag skrev att det var bra att han redogjorde för hur det fungerar för honom och att det kanske fungerar även för dig. Sen att jag avskyr att människor luras in på farliga vägar är något jag inte tänker ändra på. Det handlar inte om att klaga utan ifrågasätta påståenden som kan göra att folks viktkurvor går uppåt istället för nedåt. Och nu för vi en diskussion om detta, som man ska göra i ett forum. Så jag undrar; vad är problemet?
du säger samma i alla inlägg jag ser. och alltid har du ursäkten "det är ett forum här diskuterar man". men mest känns det som du klagar. jag bryr mig inte längre om dina inlägg utan uppskattar mycket mer inlägg som just lettro gjorde. det ger mig mer i livet än ditt nersättande sätt mot lchf
inlägget jag gjorde från början handlar om att jag faktiskt räknar kalorier och har underskott. ändå går jag inte ner i vikt. kanske det ämnet vi ska hålla oss till istället för massa annat gojjs...
Vi är en del som motsätter oss till diverse dieter och myter, ja. Om det uppskattas eller inte skiljer sig mellan medlemmarna och det vet jag. Du kan helt enkelt hoppa över att läsa mina inlägg om det är så - helt klart ditt val.