Nykomling
5 inlägg
Phew vad mycket ägg man ska äta när man äter enligt LCHF. Jag gillar ägg så det är inte det men jag har hört att det kan vara farligt att äta för mycket ägg. Så nu undrar jag, hur mycket är för mycket? Och sedan så undrar jag om kcal. Ska man hålla koll på det när man följer LCHF? Jag kommer oftast inte upp i de kalorier jag ska komma upp i, är det bra eller dåligt? Som ni kanske hör så är detta första gången jag försöker gå ner i vikt, är jätte okunnig. Vore tacksam för svar. Mvh Noelia
marita49. Vem skulle ha köpt mig? Jag förstår inte frågan.
Kanske är det så "enkelt" att olika metoder/dieter/kostråd funkar olika på olika individer????? Jag har bantat många ggr i mitt liv och haft varierande resultat. Nu har jag hittat DUKAN kosten och räknar inte en enda kalori, tränar i princip ingenting, någon promenad då och då det är allt men går stadigt ner i vikt. Snart passerar jag -20 Kg strecket och detta har hänt i år. Jag är väldigt nöjd och skulle inte få för mig ens att testa att räkna hur många kalorier jag sätter i mig under dagen. Kanske det då blir konstaterat att jag äter för mycket eller nåt och jag blir påverkad att minska.......Jag äter som jag äter och är, mätt, pigg och glad. Mitt sockerberoende är i princip borta, något litet sug ibland som jag lätt kan handskas med. Trodde aldrig det skulle kunna bli så här för mig. Så jag struntar i all forskning, dokumentation, tester och logik. Min kropp funkar av det här och då gör jag så!!!!!
Härligt ireneg ! Jag räknar inte heller kalorier (äter LCHF) anna54 - Ett uttryck bara . Men du kanske förstår resten av vad jag skriver?
marita49; Jag har inte läst boken men spanat över de tio huvudpunkterna. Däremot har jag hört att han, som de flesta andra, enbart tar hänsyn till de studier som passar in på hans hypoteser. Dvs väljer du att ta denna strid om kaloriernas innebörd med hjälp av en studie från boken så går det garanterat att kontra med 25-30 stycken som säger motsatsen. Nåja, läs du den och återkom för en debatt. Dock skulle jag rekommendera att du skiter i att läsa och sparar den till majbrasan nästa år.
Hoppsan ! Jag trodde inte att du var så snev , kommer förmodlingen inte bli någon debatt mellan oss.Jag hade läst in något annat hos dig men men där ser man .
Snev? Varför skulle vi inte kunna föra en debatt? Bevis mot bevis är det som gäller i vetenskapen :)
marita49: Vad jag förstår av vad du skriver till mig så är jag en fördömande människa mot folk som inte klarar av att gå ner i vikt på tallriksmodellens kostplan eller vad man vill kalla den. Jag har själv en ätstörning och jag har prövat i stort sett alla viktminskningsmetoder men är ändå överviktig. Jag klarar inte av att hålla mig till dessa metoder, jag har ständigt dåligt samvete och skuldkänslor när vågen visar uppåt medan jag kämpar som en galning. Och jag vet att det är massor med människor som bantar hela sina liv utan att klarar det. Det jag menar med att Rössners patienter inte följer hans kostråd är att de trots att de får ett antal kalorier tilldelade inte klarar av att hålla sin kalorigräns. Ett exempel på en sådan människa är jag och jag kämpar, varje dag, i hur många år som helst har jag kämpat. Jag har även prövat LCHF men hetsätit i alla fall. Jag tror att väldigt många människor som har viktproblem och som söker sig till sidor som den här också har ätstörningar. Och jag tycker att det borde vara en rättighet att man skulle ha rätt till psykoterapi för att komma till rätta med problemen. Jag tror absolut inte att operation är en lösning, varken för vuxna eller barn. Jag tror att det gör mer skada än nytta.
Pottpott: Okey säger du det så kör vi senare .:-)
anna54 Det du beskriver är till stor del en beskrivning av mig , men till skillnad från dig så funkar det för mig att äta fett som energikälla . Störningen finns kvar jag får frossa och då äter jag mängder av fett (grädde,Hemgjord glass , Mandlar osv osv) men det får mig inte att gå upp i vikt igen . Men visst ätstörningen jobbar jag med med små små framsteg . Önskar dig gott. Är bara så arg på de kostråd som ges som uppenbarligen inte hjälper alla . :-)
Marita 49. Jag önskar dig också allt gott. Och om det funkar med LCHF för dig så är ju det toppen.