Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Nya deltagare är välkomna - det är bara att köra igång och motionera och rapportera. Och ni trogna räknar jag med som vanligt förstås!
Veteran
8085 inlägg
Mål 3000MK Måndag: 618MK (joggade & tömk) Tisdag: 732MK (joggade & red lektion) Onsdag: 510MK (joggade) Jag är så glad att jag faktiskt lyckades trycka in en runda jogging igår trotts snö, kyla & halka! Pepp till alla er kämpare.
Mål: 1000 kcal Måndag: 156 kcal Tisdag: 577 kcal Onsdag: 124 kcal Torsdag: 422 kcal
Mål 2000 Mk Måndag 0 Mk. Tisdag 350 Mk. Onsdag 364 Mk. Torsdag 419 Mk.
867 kcal kvar denna vecka vilket gör 289 i snitt per dag. Det ska jag klara.
Mål: 1200 mk Måndag: 498 mk Onsdag: 346 mk Torsdag: 375 mk
Mål 800 Måndag 172 tisdag 0 onsdag 178 torsdag 191
Mål 3000MK Måndag: 618MK (joggade & tömk) Tisdag: 732MK (joggade & red lektion) Onsdag: 510MK (joggade) Torsdag: 641MK (joggade, red & mockade hage) Idag tror jag att jag ska vila från joggingen, behöver en paus & sen jogga på lördag & söndag! Lycka till alla där ute!
Mål 3000Mk Förkyld och har just börjat träna så Måndag: förkyld Tisdag: förkyld Onsdag: förkyld Torsdag: förkyld Fredag: 995 Mk (testade ett spinningpass och lite crossträiner)
Mål 800 Måndag 172 tisdag 0 onsdag 178 fredag 169
Mål: 1000 kcal Måndag: 156 kcal Tisdag: 577 kcal Onsdag: 124 kcal Torsdag: 422 kcal Fredag: 556 kcal Lördag: 428 kcal