Veteran
8086 inlägg
ÄNNU EN NY VECKA !!! Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått.
mål 2100 kcal måndag 328 kcal tisdag 340 kcal
Mål: 2000 kcal Måndag: 58 kcal Tisdag: 240 kcal Totalt mån-tis 298 kcal
Mål 1500 kcal. Måndag 350 kcal Tisdag 350 kcal Onsdag 350 kcal
Mål 4500 Mk Måndag: 811 Mk Tisdag: 760 Mk Onsdag: 514 Mk Totalt; 2085 Mk
Mål: 2000 kcal Måndag: 58 kcal Tisdag: 240 kcal Onsdag: 280 kcal Totalt: 578 kcal
Måndag: 614 kcal Tisdag: 757 kcal Onsdag: 633 kcal (Promenad och medeljympa)
mål 2100 kcal måndag 328 kcal tisdag 340 kcal onsdag 389 kcal
Mål 1500 kcal. Måndag 350 kcal Tisdag 350 kcal Onsdag 350 kcal Torsdag 350 kcal
Måndag: 614 kcal Tisdag: 757 kcal Onsdag: 633 kcal Torsdag: 701 kcal (promenad, löpning, rodd och cirkelträning)
Mål 4500 Mk Måndag: 811 Mk Tisdag: 760 Mk Onsdag: 514 Mk Torsdag: 516 Mk Totalt: 2601 Mk