ÄNNU EN NY VECKA !!! Hur är det efter påskägg och blåkulla-flygande?? Kanske dags för att trappa upp motionen? Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått.
Veteran
8086 inlägg
Härlig påsk har det varit o solen har varit framme inget påskgodis däremot har det blivit lite vin men men nu är det bara köra på kommande vecka och jag satsar på 5000 Mk... Hoppas ni andra haft en fin påsk...!!
Skönt att Påsken är över och godiset är slut.:) Satsar på 3500 kcal den här veckan. Nu ska jag träna varje dag !
Fast i morgon är det ju också påsk! Men även här är godiset slut. Jag satsar på 3800 igen och nu var det väl själva hum-hum om det inte skulle gå, fast jag har 3 uteätarluncher kommande vecka- jamen vaddå?? de hindrar mig väl inte från att motionera?? Tvärtom borde de inspirera till ökad motion .Eller hur? JA!!! Och snart (26/4) har vi en träff i Gävle att se fram emot - ska bli skoj att återse Matdagbokarna, fast målsättningen är inte uppfylld!
Satsar på 1500 kcal
4000 mk ska jag försöka få ihop den här veckan. Det ska bli ordentliga promenader på förmiddagarna med pumpstavarna. Påskgodiset ska bort !!!!!!!
Måndag 782 mk, bungypump promenad på 1 tim och 50 min. Får se om det blir mer senare idag
Mål 1500 kcal Måndag 178 kcal
Jag har fått en del förändringar i mina (sy)planer och lär inte hinna så mycket motion de närmaste veckorna. Så åtminstone den här veckan lägger jag mig lågt, 1.500 kcal Nästa vecka ska jag barnvakta barnbarnen i Mora. Eftersom de går i skolan, lilltjejen bara på förmiddagen, så hinner jag nog gå en rejäl promenad varje förmiddag, hoppas jag. Men det återkommer jag till.
Mål 2000 kcal Måndag: 25 kcal Nu skäms jag lite
Mål 5000 Mk Måndag: 789 Mk