ÄNNU EN NY VECKA !!! Hur är det efter påskägg och blåkulla-flygande?? Kanske dags för att trappa upp motionen? Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått.
Veteran
8086 inlägg
Mål 3500 kcal Måndag: 594 kcal ( cyklat 11 km på fm, gymträning i kväll ) Tisdag: 222 kcal ( promenad) Onsdag: 444 kcal ( joggat 6,2 km Torsdag: 323 kcal ( promenad)
Mål: 3500 kcal Måndag: 546 kcal Tisdag: 377 kcal Onsdag: 677 kcal Torsdag: 544 kcal (promenad och skivstångsjympa)
Mål 1500 kcal Måndag 167 kcal Tisdag 203 kcal onsdag 136 kcal torsdag 263 kcal
Mål 1500 kcal Måndag 178 kcal Tisdag 350 kcal Onsdag 192 kcal Torsdag 350 kcal Fredag 350 kcal
Mål 5000 Mk Måndag: 789 Mk Tisdag: 966 Mk Onsdag: 598 Mk Torsdag: 430 Mk Fredag: 1100 Mk Totalt: 3883 Mk
Måndag 782 mk Tisdag 498 mk, bungypump Onsdag 690 mk, bungypump Torsdag 345 mk, bungypump Fredag 601 mk, bungypump och ridning Summa: 2916 mk
Mål: 3500 kcal Måndag: 546 kcal Tisdag: 377 kcal Onsdag: 677 kcal Torsdag: 544 kcal Fredag: 385 kcal (promenad)
Mål 1500 kcal Måndag 167 kcal Tisdag 203 kcal onsdag 136 kcal torsdag 263 kcal fredag 263 kcal
Mål: 3500 kcal Måndag: 546 kcal Tisdag: 377 kcal Onsdag: 677 kcal Torsdag: 544 kcal Fredag: 385 kcal Lördag: 866 kcal (promenad, cirkelträning och spinning)
Mål 5000 Mk Måndag: 789 Mk Tisdag: 966 Mk Onsdag: 598 Mk Torsdag: 430 Mk Fredag: 1100 Mk Lördag: 745 Mk Totalt: 4628 Mk