ÄNNU EN NY VECKA !!! Hur är det efter påskägg och blåkulla-flygande?? Kanske dags för att trappa upp motionen? Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått.
Veteran
8086 inlägg
Måndag 782 mk Tisdag 498 mk, bungypump Onsdag 690 mk, bungypump Torsdag 345 mk, bungypump Fredag 601 mk, bungypump och ridning Lördag 1642 mk, barnvagnskörning i 200 min och ridning :) Summa: 4558 mk
Mål 1500 kcal Måndag 167 kcal Tisdag 203 kcal onsdag 136 kcal torsdag 263 kcal fredag 263 kcal lördag 116 kcal
Mål 2500 kcal Måndag: 638 kcal Tisdag 539 kcal Onsdag 1329 kcal (powerpass på gymmet jag var med två av fyra tim.+simning 1km) Torsdag 255 kcal Fredag 363 kcal Lördag och Söndag - sjuk :(
Eländes, elände! Tror att jag åkt på ryggskott. Skulle gå ut med stavar men när jag böjde mig för att sätta på "ploppar" skar det strax över midjan till höger om ryggraden. Kan det vara ryggskott. På sjuttitalet när jag hade regelbundna ryggskott small det alltid i svanken mitt för ryggraden. Ska jaga min sjukgymnast i morgon bitti tror inte att jag klarar vattenträning. Nu ska jag starta tråden för vecka 16!
babs2 Krya på Dig
Mitt resultat blev 1244 kcal. Har varit sjuk ett par dagar.
Mål 5000 Mk Måndag: 789 Mk Tisdag: 966 Mk Onsdag: 598 Mk Torsdag: 430 Mk Fredag: 1100 Mk Lördag: 745 Mk Söndag: 700 Mk Totalt: 5328 Mk
Mål: 3500 kcal Måndag: 546 kcal Tisdag: 377 kcal Onsdag: 677 kcal Torsdag: 544 kcal Fredag: 385 kcal Lördag: 866 kcal Söndag: 382 kcal (promenad och yoga) Totalt: 3777 kcal :))
Hej allihopa, jag avbryter mitt deltagande i motionsutmaningen..Ådrog mig en knäfraktur igår morse och har blivit totalt immobiliserad.. Tack Babs för ditt arbete med denna tråd, pepp till er allihopa!
Mål 3500 kcal Måndag: 594 kcal ( cyklat 11 km på fm, gymträning i kväll ) Tisdag: 222 kcal ( promenad) Onsdag: 444 kcal ( joggat 6,2 km Torsdag: 323 kcal ( promenad) Fredag: 0 kcal Lördag: 232 Kcal Söndag: 0 kcal Summa: 1815 kcal veckan började bra men sedan blev det bara sjukdom och stress. Just nu har jag något som sitter i bröstet och vill bli upphostat... men det går inte. Tungt att andas. Får ta det lugnt idag.