Vad gör ni i det fantastiska vårvädret? Motionerar eller slappar eller kanske lite av varje Vecka 18 tror jag att vi var ganska få. SKÄRPNING! Välkomna! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8085 inlägg
Jag är inte den som är den målet 3400 står sig, fastän denna vecks blir det en hel dag på resande fot, ska till Sollefteå inför min knäoperation som blir 15/5.
Mål 1500 mk
Mål 51 000 steg
Jag känner mig träffad. Jag har motionerat massor men inte rapporterat. Men det är kanske inte för sent än. Vecka 18 är ju inte slut riktigt än... Ska försöka skärpa mig nästa vecka.
Mål ....2500....... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 1500 MK (är ute och reser i jobbet tis-fre)
Mål 2000 ........... MK Måndag: 0 MK Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål ....2500....... MK Måndag: 341 1 timmes trädgårdsrbete Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål .3400. MK Måndag:923 Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 1500 MK (är ute och reser i jobbet tis-fre) Mån: 657 MK, intervallträning