Vad gör ni i det fantastiska vårvädret? Motionerar eller slappar eller kanske lite av varje Vecka 18 tror jag att vi var ganska få. SKÄRPNING! Välkomna! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8085 inlägg
Mål 50 000 steg. Resultat 50 000 steg.
Mål: 2000 Måndag: 573 Tisdag: Onsdag: 286 Torsdag: Fredag. 668 Lördag: 639 Söndag: summa: 2166
Mål 2000 ........... MK Måndag: 0 MK Tisdag: 0 MK Onsdag: 287 MK Torsdag: 96 MK (verkar gå dåligt denna vecka också men idag kan jag i all fall skylla på "dåligt väder" Fredag: 0 MK. (så kallt att jag hade vinterjackan på mig idag!) Lördag: 309 MK Söndag: 0 MK Summa: 692 MK
Skrivet av: Lassas 2014-05-08 10:58:18 Mål ....2500....... MK Måndag: 341 1 timmes trädgårdsrbete Tisdag: 0 Onsdag: 0 Torsdag:0 Fredag: 482 (8200 steg) Lördag: 0 Söndag: 0 Det här går ju bra, INTE, usch blir så låg när vädret görs såna tvära kast. I helgen kommer jag mest sitta i bil så då lär det ju inte bli särskilt mycket att skriva in här :( Summa: 823. Jag visste ju att det inte skulle bli särskilt mycket :( Det är ju inte så att jag har legat som en strandad säl, lite har jag ju rört på mig men för lite för att notera det.
Mål 1500 mk Det går inge bra för mig :( Det har tagit totalt stopp! Suck...
Mål 2000 ........... MK Måndag: 0 MK Tisdag: 0 MK Onsdag: 198 mk Torsdag: 198 mk Fredag: 198 mk Lördag: 1152 mk Söndag: 198 mk Summa: Jag har inte sammanställt men ser ändå att jag inte kommit hela vägen. Hoppas på bättre resultat nästa vecka. :)
Mål 3500 MK Måndag: 960 Tisdag: 340 Onsdag: 900 Torsdag: 1100 Fredag: 430 Lördag: 755 Söndag:235 Summa: 4720
Mål .3400. MK Måndag:923 Tisdag: 865 Onsdag:841 Torsdag: 214 Fredag:0 Lördag:106 Söndag: 0 Summa: 294 9
Länk till resultaten http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=49660