Nu har vi haft sommar flera dagar i rad och man vill bara vara ute hela tiden. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8081 inlägg
Visst är det fantastiskt SuperK! Jag måste dock dra ner på djupvattenpasen lite till förmån för Aqua Classic. Behöver mer belastning på knäna tror jag. Men djupvatten är bra för bla konditionen. Heja på!
Amoe! Du tycks ha dansat mycket!! över 200 %
satsar 3800 Måndag 344 tisdag 695 onsdag 287 torsdag383 fredag 634 lördag 603 söndag 292
Veckorna 19 och 20 är nu äntligen sammanställda!
Hoppar denna vecka pga förkylning.