Jisses hur gick detta till? Måndag igen!!! Här är tråden där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden senast tisdag kl 17. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!! Idag är det ju lite svalare, så man inte behöver svettas så grymt när man motionerar. Någon som har fler dåliga ursäkter som vi kan desarmera??
Veteran
8085 inlägg
Jag sätter 2000 kcal som mål som vanligt.
Mål: 3000 mk. Måndag: 0 mk :(
Mål 1500 kcal då det inte blir någon dans på ett tag.
Mål 5000 Mk Måndag: 1150 Mk Låter bra babs!!!
Mål 2000 kcal Måndag 310 kcal
Måndag 1763 mk först 2 Tim bungypump, sen 1tim och 50 min. vad gör man inte för att slippa städa .....
Ok jag vet inte vad mk är så jag tar de vanliga kcal istället... Mål: 3 000 kcal Tis 29/5 Styrketräning - Tuff, 60 min 761 kcal Ons 30/5 Crosstrainer - Lätt, 60 min 457 kcal Tors 31/5 Styrketräning - Medel, 60 min 457 kcal Fre 1/6 Crosstrainer - Lätt, 60 min 457 kcal Lör 2/6 Crosstrainer - Tuff, 45 min 548 kcal Sön 3/6 Styrketräning - Medel, 60 min 457 kcal
Hej Thazzen och välkommen! MK är just kcal som du motionerat bort, så du tycks ha uppfattat det hela rätt. Ser att du har en rejäl planering inför veckan - det jag vill ha sen är vad det blev av det hela - det är ju inte alltid planer och förverkligande stämmer. Mitt mål för veckan är 3800 kcal motion. Jag är tjurig som få! Måndag 1037
Mål:1000 MK Måndag 208. Tisdag 243.
Mål: 3000 mk Måndag: 0 mk :( Tisdag: 454 mk