Veteran
8082 inlägg
Välkomna! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Resten får ni läsa på någon gammal tråd, min Bluetoth har pajat och jag är urdålig på att radera och opiera och sånt med "plattan"
Mål: 2000 Måndag: 213 Pilates refomers Tisdag: 553 jogg med intervall Onsdag: 147 cyckling för 15 min utmaningen Torsdag: 789 jogging och styrka Fredag. 397 Lördags passet på runkeeperträningen Lördag: Söndag: 822 Jogging summa: 2911
Mål 2000 MK Måndag: 0 MK Tisdag: 283 MK Onsdag: 0 MK Torsdag: 220 mk Fredag: 76 mk Lördag: 550 mk Söndag: 613 mk Summa: 1742 MK
Duktig du är babs som rör dig fast du har ont.
Mål 45 000 steg Resultat 40 707 steg. Nådde inte upp till målet som jag tänkt mig.
V. 24 Motionsmål: 2000 kcal Måndag 09-jun 209 Tisdag 10-jun 132 Onsdag 11-jun 258 Torsdag 12-jun 626 Fredag 13-jun 157 Lördag 14-jun 475 Söndag 15-jun 1410 Summa: 3267 kcal
Mitt mål var 2500 mk Måndag: 203 mk Tisdag: 422 mk Onsdag: 418 mk Torsdag: 203 mk Fredag: 221 mk Lördag: 0 mk Söndag: 1025 mk Summa: 2492 mk Inte riktigt ända fram
Mål 4000 MK Måndag: 9/6 MK 779 aktiv dag m städning 2 tim och hundprommis 50 min Tisdag: 10/6 MK 920 hundprommis 1,55 tim och Nice Run loppet 5 km på 41 min Onsdag: 11/6 MK 340 korta rundor en på golfbanan och en m hunden 1,5 tim Torsdag: 12/6 MK 235 prommis m barnbarn o hund ca 3,5 km 1,5 tim Fredag: 13/6 MK 000 fortfarande hostig och trött orkar inte mycket Lördag: 14/6 MK 215 kort prommis med hunden 45 min Söndag: 15/6 MK 000 vi åkte till stugan Summa: 2489 MK Dåligt men nytt försök nästa vecka!
Mål 3000 MK Jag kör vidare och hoppas att jag klarar mer :) Måndag: 0 Tisdag: 402 Curves Onsdag: 649 3 tim shopping (?) Torsdag: 402 Curves Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 1453, Blev inte alls vad jag hade tänkt mig. Det blev alldeles för mycket studenmottagningar och festande i helgen.
Mål 1000 mk Mån: 0 mk Tis: 413 mk Ons: 0 mk Tors: 0 mk Fre: 0 mk Lör: 0 mk Sön: 621 mk Totalt: 1034 mk
Resultaten änteligen!
http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=50289
20 grader kl 07.00 det är man inte bortskämd med!