Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!! Nu har det kännts lite mer somrigt här ett par dagar. Kan inte lova när jag kommer att sammanställa, men det kommer.
Veteran
8085 inlägg
Satsar 3800 kcal som vanligt, men eftersom jag åker på hälsohem i morgon söndag och hoppas på vattengumpa och promenad varje morgon före frukost och sen ett antal promenader under dagarna också och förmodligen några styrkepass också, så var det väl själva den om jag inte ska knäcka 100% även om vi åker hem igen på fredag. Skönt ska jag ha i alla fall och härlig vegitarisk mat ska jag äta.......... Ni får väl ha det så bra ni kan!
Och du ska ha det så bra på hälsohemmet. Är det Österåsen?
Satsar på 1500 kcal.
Ja Anna det är Österåsen igen!
Ha det så trevligt på Österåsen... är ju i närheten av mig min gubbe röjer kraftledningar där så du kanske ser han :) Satsar lite lägre denna vecka eftersom det är första veckan på vikariatet så satsar 3500...!! Vet inte hur mycket jag kommer hinna så...!!
Blir väl målet 3000mk som vanligt :)
Satsar på 5000 mk den här veckan.
Jag lägger mig på 2500 mk. Tack!
2000 kcal - som vanligt
2000 MK.