Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!! Nu har det kännts lite mer somrigt här ett par dagar. Kan inte lova när jag kommer att sammanställa, men det kommer.
Veteran
8085 inlägg
Mål 2000 kcal måndag 221 kcal tisdag 556 kcal onsdag 174 kcal
2000 MK. Måndag 350. Tisdag 392. Onsdag 542. Torsdag 219.
Mål 3000mk Måndag: 425 mk Tisdag: 858 mk Onsdag: 765 mk Torsdag: 732 mk
Mål 2000 kcal måndag 221 kcal tisdag 556 kcal onsdag 174 kcal torsdag 408 kcal
Mål 3000mk Måndag: 425 mk Tisdag: 858 mk Onsdag: 765 mk Torsdag: 732 mk Fredag: 450 mk
Idag har det inte blivit många steg så jag nollställer inte stegräknaren utan lägger ihop dagens steg med morgondagens.
Så här går det när man är på hälsohem och bara sover, äter och motionerar! Mål 3800 måndag 1221 tisdag 1060 onsdag 1101 torsdag 1326 fredag 941 Varje morgon stavgång 3-5 km, vattenjumpa (Nästan varje morgon annars på em ) och sen frukost bestående av massor av frukt samt gröt eller fil med musli. Sen fler stavgångspass/vattenjumpa/föreläsning under dagen, lunch kl 12 med ett enormt buffebord med grönsaker och en vegetarisk varmrätt, mer motion/föreläsning middag kl 17 bestående av grönsaksbuffe och soppa samt 1 "smörågås" men utan smör, i stället någon sorts röra eller mjukost. Helt fantastiskt underbart. Söndag morgon åker jag igen, få se vad jag hinner med i morgon?? Sköt om er och jobba på!
Det låter som ett tufft schema babs, men du är ju van att motionera. Hoppas att morgondagen går bra också. Kram.
Heja babs !!!! Det där låter toppen :) Måndag 1303 mk Tisdag 498 mk Onsdag 575 mk Torsdag 1087 mk, 2x Bungy Pump Fredag 793 mk, Bungy Pump och gräsklippning
Det låter både tufft och roligt, babs! Mål 2000 kcal måndag 221 kcal tisdag 556 kcal onsdag 174 kcal torsdag 408 kcal fredag 110 kcal