Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Tja inget vidare motionerat denna veckan. Det har varit så mycket annat (inköp, fönsterputsning och städning:-)) eftersom vi har haft midsomarfirande hos oss. V. 25 Motionsmål: 2000 kcal Måndag 297, Tisdag 238, Onsdag 238, Torsdag 402, Söndag 583 kcal Summa: 1758 kcal
Det går inte så bra nu, men skam den som ger sig V.25 Mål 3500 mk Måndag: 1336 Tis On To 656 Fr LÖ: 783 sö totalt: 2785
mål är 2000MK Mån: 200MK Tisdag: 200MK Onsdag: 200MK Torsdag: 200MK Fredag: 100MK Lördag: 100MK Söndag: 300MK Summa: 1300MK, inte undra på att man går upp i vikt!
Mål 3500 Mk Måndag:535 Mk Tisdag:669 Mk Onsdag: 490 Mk Torsdag: 615 Mk Fredag: 300 Mk Lördag 430 Mk Söndag 515 MK S:a 3554 (det trodde jag aldrig! )
Mål 2500 MK Mån: - Tis: 354 MK Ons: - Tors: 293 MK Fre: 302 MK Lör: 1305 Sön: 465 Totalt: 2719 MK
http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=43411 till resultaten.
Mål 6000 mk Måndag 151 mk Tisdag 1509 mk Onsdag 1083 mk Torsdag 797 mk Fredag 1351 mk Lördag 1361 mk Söndag 1229 mk Summa; 7481 mk