"tjuvstartad" tråd eftersom jag inte har tillgång till dator på ett tag. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!! Nu har det känts lite mer somrigt här ett par dagar. Kan inte lova när jag kommer att sammanställa, men det kommer.
Veteran
8085 inlägg
Tack. Du är beundransvärd som håller igång de här trådarna! Det är motiverande, och när jag nu tappat som jag gjort denna och förra veckan så får man det mer svart på vitt när man redovisar, och lovar sig själv att bättra sig... Det har helt enkelt varit så mycket annat ett tag nu så jag har varit mer "markpersonal" än jag brukar, med handla, laga mat, köra hit och dit, o.s.v. och som du säger, skulle jag haft en stegräknare eller pulsmätare på mig så hade det givit en del. Så denna vecka har jag fuskat lite och lagt in en del av vardagsmotionen trots att jag egentligen inte vill räkna den utan bara det som jag gör för att motionera (t.ex. brukar jag inte räkna när jag cyklar ärenden typ jobbet eller affären, men däremot mina lunchpromenader som jag gör just för att få motion (ingen transportsträcka)). Hittills: Vecka 25 Motionsmål:2000 kcal Måndag, 385 kcal Tisdag, 74 kcal Onsdag, 276 kcal Torsdag, 83 kcal Fredag, 81 kcal Lördag, 166 kcal
Mait - du bestämmer själv över dig själv (citat av 4-årig brorsdotter) Själv hade jag nog hoppat rapportering flera veckor om jag inte hållit i det hela. Som svar på en tidigare fråga: du kan rapportera dagligen eller en klumpsumma på slutet. Bra att målet finns med precis som du gjort nu. Pepp på dig!
Jo, jag vill ju helst inte visa att jag inte varit så aktiv som jag satt som mål :-) Men bättre än inget.
Mål 2100 Mk Måndag 701 Tisdag 526 Onsdag 230. Torsdag 226 Fredag 464. Lördag 607. Söndag 213.
Mål 2100 Mk Måndag 701 Tisdag 526 Onsdag 230. Torsdag 226 Fredag 464. Lördag 607. Söndag 213 Totalt 2967, jippi:)
Mål 2000 kcal Måndag 277 kcal tisdag 367 kcal onsdag 232 kcal torsdag 345 kcal fredag 114 kcal lördag 254 kcal
Mål 1200 kcal. Resultat 1641 kcal
Mål: 3800 måndag: 679 Tisdag: 434 Onsdag 228 Torsdag 1110 Fredag 0 Lördag 397 Söndag 550
Mål 2000 kcal Måndag 277 kcal tisdag 367 kcal onsdag 232 kcal torsdag 345 kcal fredag 114 kcal lördag 254 kcal söndag 147 kcal Totalt 1736 - misslyckades
Motionsmål:2000 kcal Måndag, 385 kcal Tisdag, 74 kcal Onsdag, 276 kcal Torsdag, 83 kcal Fredag, 81 kcal Lördag, 166 kcal Söndag, vilodag p.g.a. regnet Summa: 1065 kcal