Är det någon som ätit för mycket under midsommar??? Jag har det! Här kommer utmaningen att sätta sprätt på en del kalorier! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Mål 3800 Måndag: 779 tisdag 191 onsdag 694 torsdag 396
Mål 3000MK Måndag: 884MK (ridit & joggat) Tisdag: 715MK (ridit 2st & joggat) Onsdag: 941MK (hopptränat & joggat) Torsdag: 624MK (ridit 2 hästar & joggat) Jag är över mitt mål nu, så jag höjer till 4000MK!! Min kropp är trött med träningsverk & imorse vaknade jag med ont i halsen!! Ska proppa i mig jordgubbar nu!
Mål 3000 MK Måndag 579 MK Tisdag 235 MK Onsdagen 340 MK Torsdag 160 MK
Mål 3000 Mk. Måndag 777 Mk. Tisdag 139 Mk. Onsdag 631 Mk. Torsdag 709 Mk. Fredag 601 Mk.
Mål 3600 Mk Måndag: 574 MK Tisdag: 437 MK Onsdag: 589 MK Torsdag: 324 MK Fredag: 300 MK Lördag: 492 MK
Mål 3500MK Måndag: 884MK (ridit & joggat) Tisdag: 715MK (ridit 2st & joggat) Onsdag: 941MK (hopptränat & joggat) Torsdag: 624MK (ridit 2 hästar & joggat) Fredag: 100MK Lördag: 100MK Skulle nog inte höjt mitt mål, för nu har jag bara inte hunnit det jag skulle träna! Så jag sänker det till 3500MK ist!!
Mål 1200 Resultat 1205
Mål 3000 Mk. Måndag 777 Mk. Tisdag 139 Mk. Onsdag 631 Mk. Torsdag 709 Mk. Fredag 601 Mk. Lördag 0 Mk. Söndag 855 Mk. Summa 3712 Mk.
Mål 3000 MK Måndag 579 MK Tisdag 235 MK Onsdagen 340 MK Torsdag 160 MK Fredag 120 MK Lördag 210 MK Söndag 640 MK Totalt 2284 MK
Mål 3600 Mk Måndag: 574 MK Tisdag: 437 MK Onsdag: 589 MK Torsdag: 324 MK Fredag: 300 MK Lördag: 492 MK Söndag: 1125 MK Summa: 3841 (Tjoho det trodde jag aldrig!)