profilbild Skapad av: babs2 2013-06-30 11:20:10 Tråden bevakas Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Mål 3500 Mk. Måndag 804 Mk. Tisdag 574 Mk. Onsdag 445 Mk.
Mål 3500 Mk. Måndag 804 Mk. Tisdag 574 Mk. Onsdag 445 Mk. Torsdag 321 Mk.
Mål 3500 Mk. Måndag 804 Mk. Tisdag 574 Mk. Onsdag 445 Mk. Torsdag 321 Mk. Fredag 496 Mk. Verkar vara ensam här.
Sorry anna54 Jag går på kryckor 😣😢 Nåt hände när jag kom hem från Vansbro . Kan inte sätta ner vänster fot. Jag har tre veckor kvar på semestern och tänkte ägna mig åt fokus på träning. Till råga på allt slog åskan sönder tv och modem. Jippi. Lite Depp nu faktiskt 😞
Usch vad jobbigt 3siffror, hoppas att du snart blir bra. Och att du får ordning på tv:n igen. Vilken otur.
Mål 3500 Mk. Måndag 804 Mk. Tisdag 574 Mk. Onsdag 445 Mk. Torsdag 321 Mk. Fredag 496 Mk. Lördag 890 Mk.
Hoppas du blir bra i foten 3siffror, du verkar ju haft verkligt otur!
Läste någonstans på MD att man kunde lägga in trädgårdsarbete, fiske mm på samma sätt som övrig träning. Det har jag aldrig gjort förr och är osäker på om jag vill göra det. Testade idag och la in vårat husbygge, med grävning och bärande av jord och grus men är osäker på om det blir rätt att lägga in det som trädgårdsarbete. Men nog har jag ansträngt mig en hel del
Mål 3500 Mk. Måndag 804 Mk. Tisdag 574 Mk. Onsdag 445 Mk. Torsdag 321 Mk. Fredag 496 Mk. Lördag 890 Mk. Söndag 1051 Mk. Summa 4581 Mk.
Mål 1200 Resultat 2077 Mycket cyklande och pass på gymmet samt promenader