profilbild Skapad av: babs2 2013-06-30 11:20:10 Tråden bevakas Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
V.27 Mål 4000mk Måndag: 440 Tis On 1400 To Fr 600 LÖ: 705 sö 1812 totalt: 4957 stavgång, bygge, jogg
Mål: 3000MK Måndag: 100MK (red) Tisdag: 400MK (red & joggade) Onsdag: 150MK Torsdag: 150 MK Fredag: 150MK Lördag: 300MK Söndag: 150MK Summa: 1400MK, jag tror jag tog lite semester här!!
Oj oj. Ännu en vecka till ända. Och jag som inte räknat ihop mina promenader under semestern (bortrest). Jag får väl höfta lite och rapportera. Återkommer.
Hm, jag har visst tagit semester även från motionen. De blir inte mycket av promenaderna. Fast jag har gått mer än jag har lagt in. För hur räknar man två hela dagar på ett nöjesfält? Det blir mer än två timmars promenad. Men jag räknar inte mer som motion. Och resdagarna i bilen blir ju inte mycket till motion, tyvärr. Motionsmål: 2000 kcal Måndag 235 Tisdag 124 Onsdag 113 Torsdag 151 Fredag 339 Lördag 339 Söndag 0 Summa: 1301 kcal
Mål 3500 MK Måndag: 543 MK Tisdag: 234 MK Onsdag: 0 MK Torsdag: 653 MK Fredag: 222 MK Lördag: 302 MK Söndag: 154 MK Totalt: 2108 MK
Mål 3000 mk Måndag 908 mk Tisdag 417 mk Onsdag 0 mk Torsdag 243 mk Fredag 248 mk Lördag 169 mk Söndag 380 mk Summa 2365 mk
http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=44900 till resultat