Vecka 28 var jag sen i starten, tar igen det nu och startar lite tidigare!
Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål .2000..MK Nu är min semester slut så det blir svårare att hitta egentid för motion.
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål ...3000....... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mitt mål är 1800 mk Nu är jag tillbaka till stan igen. Ska börja jobba igen imorgon. Därför har jag lågt med mk. Vi får se hur det går.
Höjer ribban till 37 000 steg
Mål 5500MK
Måndag: 1786 MK, Lägger stenplattor framför huset, heldag ute
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa: 1786
Mål 2500 MK
Måndag:269
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål: 3000
Måndag: 473 Fiske och promenad
Mål: 3000
Måndag: 473 Fiske och promenad
Jag hoppar gärna in här om det går bra. Jag har inte kunnat träna nu på väldigt länge på grund av alldeles för mycket jobb och en graviditet med foglossning så nu är det dags att köra igång igen. Blev så glad när jag nu såg att du fortfarande kör denna utmaning Babs för den har varit till stor hjälp för mig tidigare :-). Jag börjar försiktigt då jag har en liten 2-månaders ängel som kräver en hel del uppmärksamhet också.
Mål: 1700 kcal
Måndag: 650 kcal
Mål .2000..MK Nu är min semester slut så det blir svårare att hitta egentid för motion.
Måndag: 150 mk kort promenad
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa