Vecka 28 var jag sen i starten, tar igen det nu och startar lite tidigare!
Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål ......3000..... MK
Måndag:693 MK
Tisdag:0 MK
Onsdag: 0 MK
Torsdag:0 MK
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
För mig går det dåligt med promenaderna. Det känns som om kroppen och knoppen fick nog efter förra veckans ansträngningar, men jag tar nya tag.
Mål: 1700 kcal
Måndag: 650 kcal
Tisdag: 565 kcal
Onsdag: 57 kcal
Torsdag: 601 kcal
Det är extremt varmt idag så jag tänkte väl vänta till kvällen om jag ska gå milen... om jag inte är för trött till dess.. vi får se ikväll :)
Mål ......3000..... MK
Måndag:693 MK
Tisdag:0 MK
Onsdag: 0 MK
Torsdag:0 MK
Fredag: 480 MK (promenad i Strängnäs, egentligen skulle man få extrapoäng för de tre olika bussresorna dit och de tre olika bussarna hem också.
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 2500 MK
Måndag:269
Tisdag: 0
Onsdag: 447
Torsdag: 304
Fredag: 551
Lördag:
Söndag:
Summa: 1571
Absolut Anna54 du får specialpoäng för resorna, jag är imponerad!
Torsdag 300 Fredag 230 Summa 940
Tack babs. Vad glad jag blir över att du skriver det. Ja idag funderar jag också på en promenad av något slag. Ska hälsa på mamma kl 13.30. Hoppas att få till en promenad innan eller efter att jag besökt mamma.
Mål ......3000..... MK
Måndag:693 MK
Tisdag:0 MK
Onsdag: 0 MK
Torsdag:0 MK
Fredag: 480 MK (promenad i Strängnäs, egentligen skulle man få extrapoäng för de tre olika bussresorna dit och de tre olika bussarna hem också.
Lördag: 258 MK
Söndag:
Summa: