Vecka 28 var jag sen i starten, tar igen det nu och startar lite tidigare!
Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Skrivet av: Pearon75 2014-07-14 19:47:45
Mål 5500MK
Måndag: 1786 MK, Lägger stenplattor framför huset, heldag ute
Tisdag:1933MK, Fortsätter lägga stenplattor framför huset, heldag ute, snart klara
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa: 3719
Mål ......3000..... MK
Måndag:693 MK
Tisdag:0 MK
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål: 1700 kcal
Måndag: 650 kcal
Tisdag: 565 kcal
Mål: 3000
Måndag: 473 Fiske och promenad
Tisdag 645 jogging
Mål 3000.. MK... 1 mil promenad om dagen
Måndag: 0
Tisdag: 500
Onsdag: 500
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål .2000..MK Nu är min semester slut så det blir svårare att hitta egentid för motion.
Måndag: 150 mk kort promenad
Tisdag: 260 mk
Onsdag: jobb hela dagen, ingen tid för motion. Det blir tufft att nå målet.
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa 410
Välkommen tillbaka Bollis!
Välkommen suzybusy
Vilken prestation!! Nu är veckorna tom 28 sammanställda på resp tråd.
Fattar inte hur man redigerar men here goes again:
Mål 3000.. MK... 1 mil promenad om dagen
Måndag: 0
Tisdag: 500
Onsdag: 500
Torsdag: 500
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa: 1500
Suzybusy - vet inte riktigt vad du menar med redigera. Vi brukar göra precis som du gjort, kopiera det förra inlägget och lägga till ny info.
Pepp