Då närmar vi oss 2-årsjubileum för tråden( startade v 4 2010! xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Nya deltagare är välkomna - det är bara att köra igång och motionera och rapportera. Och ni trogna räknar jag med som vanligt förstås!
Veteran
8085 inlägg
Mål 1000MK Har inte rört på mig alls faktiskt. Snorkallt, halt & inget som lockar att gå utanför husdörren i mörkret. Fortfarande ont i halsen så avvaktar. Men håller mig inom min vikt & mat plan!!
Mål 2500 Måndag 496 mk Tisdag 605 mk Onsdag 711 mk
Mål:2000 Måndag: 507 (Power + promenad) Tisdag: 431 (Yogalates + promenad) Onsdag: 561 (Power + promenad) Torsdag: 156 (Promenad + Cykel)
Ny här på Matdagboken, men vill gärna hoppa på den här gruppen och räkna motionskalorier :) Känns motiverande att lägga upp mål för varje vecka. Mitt mål v 3 är 1500 MK Måndag: 378 MK Onsdag: 378 MK
Mål 2500 Mk Måndag 496 Mk Tisdag 605 Mk Onsdag 711 Mk Torsdag 209 Mk
Mål: 1500 kcal slår jag till med! Måndag: onehundredpushups Tisdag: 488 MK - löpning Onsdag: onehundredpushups Torsdag: 299 MK - crosstrainer och TRX
Mål 1000 Måndag 260 tisdag 263 onsdag 427 torsdag 331
Mål 1000MK Jaha, kommer inte att komma imål med mina MK, har fortfarande ont i halsen & har inte motionerat sedan i söndags! MEN jag har ändå gått ner 1,4kg i vikt!! Snopet! Lycka till alla där ute! Nya tag nästa vecka.
Mål 1000 - äändrar till 2000 Måndag 260 tisdag 263 onsdag 427 torsdag 331 fredag 367
Mål 2500 Mk Måndag 496 Mk Tisdag 605 Mk Onsdag 711 Mk Torsdag 209 Mk Fredag 0 Mk Lördag 0 Mk Söndag 0 Mk Summa 2021 Mk Jag kan redan nu skriva sammanställningen för denna vecka. Vet att jag inte får ihop några Mk idag eller i morgon p g av dunderförkylningen som jag har fått, blivit smittad av, från någon.