Värmen är tryckande, men vi jobbar väl så mycket vi orkar.
Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Jag hade funderingar på att gå en längre tur (längre än max hittills= 1,5 km) med stavar, men jag vågar inte. Bli det något så blir det med rullator, men 21 grader kl 7.30 verkar kunna bli en varm dag.
Ska fundera lite över mitt mål för veckan.
I'm back!! Och det känns såå bra. Benet är fortfarande lite osäkert, men smärtorna är borta, så nu ska jag komma igång att använda det. Kortare promenader, mer cykling och även styrketräning för överkroppen. Det är planen.
Mål: 1500 mk
Mål .....3000...... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Lycka till babs2 och Mindre13. Jag gör ett nytt försök på 3000 MK.
Lycka till babs! Du jobbar på riktigt bra!
Lycka till du också Mindre!
Mål 36 000 steg
Mål 2000 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mitt mål är 2250 mk Jag sammanfattar på söndagskväll eller måndagmorgon. Ingen mobil täckning på landet. Pepp till er alla
Mål 3700 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål...4000..MK
Åter till mitt gamla mål, nu skall här jobbas!!
Måndag: 21/7 MK 670 långprommis m hund ca 2,45 tim
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
2 personer gillar detta • Gilla