Värmen är tryckande, men vi jobbar väl så mycket vi orkar.
Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 2000 MK
Måndag: 761
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 3700 MK
Måndag: 372 MK Stavgång
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa: 372 mk
Mål 2000
Måndag: 1287 fiske och jogging
Mål 1500 mk
Mån: 90 mk
Mål .....3000...... MK
Måndag: 526 MK (promenad på Hälsans Stig i Enköping, som måste avbrytas i förtid p g av ett ordentligt åskväder.)
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål .....3000...... MK
Måndag: 526 MK (promenad på Hälsans Stig i Enköping, som måste avbrytas i förtid p g av ett ordentligt åskväder.)
Tisdag: Idag har jag vilat benen. Hoppas att vara på G i morgon igen. 0 MK.
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 2000
Måndag: 1287 fiske och jogging
Tisdag: 819 Fiske och intervaller
Mål 3700 MK
Måndag: 372 MK Stavgång
Tisdag: 669 MK stavgång och trädgårdsarbete
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa: 1041 mk
Mål 2500 MK
Måndag: 761
Tisdag: 327
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Höjer målet lite, trodde att vi skulle åka till min mamma denna vecka, men det blev för varmt.
Har i alla fall stavgått 2 km nu i kväll - rekord!
Mål 1500 mk
Mån: 90 mk
Tis: 90 mk
Totalt: 180 mk