Ny vecka i morgon och ny tråd. Hur har ni det med hängmattorna? Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Åtminstone här i södra Norrlands kusttrakter har vi nu haft något som liknar sommar ett tag och hoppas på fortsättning., jodå det har fortsatt, solglimtar omväxlande med regnskurar men ganska varmt ändå...........
Veteran
8085 inlägg
Satsar på 3800 som vanligt
Satsar på 1800 kcal
Kör på 2000 kcal som vanligt.
Även den här veckan blir en vecka med barnbarn, två stycken dessutom -motion blir det, men jag registrerar inget den kommande veckan heller. Sen blir det nog vardag här i Gävle och då återkommer jag.
Heja Giggi! Ha det härligt med barnen! Och vi andra vi jobbar på! Just nu har jag riktigt sug efter att få ge mig ut och stavgå och småjogga lite, men måste vara försiktig med knäna, de ska hålla många år till och inte minst för att ta mig runt på Tjejmilen - det närmar sig 1/9....... Idag blir det ett vattenpass med vidhängande promenader till och från bussar och på em ska jag till en psykolog och prata bilåkarproblem, känns inte bra efter kraschen 5/7, men det finns en krishantering i min olycksfallsförsäking, så jag testar............. Ha en bra dag!
Satsar på 3500 mk den här veckan också :) Måndag 613 mk Bungy Pump
Satsar på 3800 som vanligt Måndag: 1029 kcal
mål 3000 måndag 553 tisdag 0 onsdag 0 torsdag 0 fredag 0 lördag 0 söndag 0 totalt 553 Jag sänker ribban lite denna vecka. Imorgon ska jag på en arbetsintervju som förhoppningsvis resulterar i att jag kan få rycka in som vikarie inom förskolan med kort varsel. De dagar jag inte behövs där så bär det ju ut på mina motionsrundor :) Jag är i samma situation som du babs2, vill gärna börja jogga med vågar inte pga knäna. Har lovat mig själv att vänta med att testa det efter Tjejmilen. Kanske blir det några små joggingpass under Tjejmilen, men det visar sig. Har du något tidsmål för Tjejmilen? Jag vill komma in under 100 minuter i alla fall.
Vad jag rörde till det förra veckan, jag var dagvill, minst sagt. Satsar på fjuttiga 700 mk den här veckan och klarar jag det är det stort. 30 minuters promenad på cirka 100 mk om dagen är mitt mål. Måndag 100 mk.
Gittan 2009 gick jag på 1.42.47 2010 på 1.56.08 och då var hela loppet en plåga, gjorde bara ont, ont, ont Tyckte jag var rätt vältränad och startade ganska raskt och lyssnade inte på kroppen (knäna) och det blev värre och värre. 2011 på 1.50.52 med loppet året innan i minnet gick jag ut ovanligt löst och ökade takten mot slutet, men inte tillräckligt. Tror inte att jag klarar 100 min men hjärnan förstår ju inte ordet inte, så vad vet man. Hoppas i alla fall på ett resultat som inte är sämre än fjolårets, men huvudsaken är ändå att komma runt!