Ny vecka i morgon och ny tråd. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Här i södra Norrlands kusttrakter har vi haft hyfsad temperatur, men inte mycket sol, men för mycket sol är ju inte bra och att motionera när det är för varmt är inte kul. Vecka 34 kommer att bli som vanligt, men sen har jag några "trassliga" veckor framför mig så då kommer jag att starta v34, v35 ,v36, v37 och v38 samtidigt. Gjorde ju så i fjol också och det gick bra. Gäller bara för er att kryssa för bevakning på alla på en gång så hittar ni lätt igen dem. Sen får vi se när jag sammanställer veckorna. Jag är inte borta hela tiden utan av och till, så det löser sig. Kämpa på
Veteran
8085 inlägg
Mål: 2500kcal Måndag: 801 Mk Tisdag: 0 Mk Onsdag: 578 Mk Torsdag: 0 Mk Såhär kommer jag ju inget vart, haha. Mkt plugg, trött kropp och tårtgöra. :)
mål 500 kcal Måndag: 174 mk Tisdag: 115 mk Onsdag:174 mk Torsdag: 115 mk Fredag: 201 mk
mål 2500 måndag 940 tisdag 0 onsdag 357 torsdag 0 fredag 731 lördag 0 söndag 0 totalt 2028 Så ja, en snabb runda i morgon och en lång på söndag står på planeringen så jag ska nog nå målet denna vecka också. Nästa vecka ska jag jobba alla dagar, men jag ska nog försöka ligga kvar på samma mål då.
Mitt mål: 3800 Måndag: 754 Tisdag 538 Onsdag 380 Torsdag 1030 Fredag 997
Mål: 2000 Måndag: 277 Tisdag: 1007 Onsdag: 544 Torsdag: 604 Fredag:622
Mål 1.500 kcal Måndag 104 kcal Tisdag 355 kcal onsdag 464 kcal torsdag 300 cal fredag 254 kcal
mål 2500 måndag 940 tisdag 0 onsdag 357 torsdag 0 fredag 731 lördag 437 söndag 0 totalt 2465 I morgon står en längre motionsrunda på programmet. Sedan lämnar jag nog er för ett tag. Nu ska jag testa att inte registrera vare sig mat eller motion under ett tag, förutom i Polar personaltrainer.
Mål: 2000 Måndag: 277 Tisdag: 1007 Onsdag: 544 Torsdag: 604 Fredag:622 lördag: 302
Mitt mål: 3800 Måndag: 754 Tisdag 538 Onsdag 380 Torsdag 1030 Fredag 997 Lördag. kultur och vila Har nu startat trådar inför veckorna 34, 35, 36, 37 och 38 då jag kommer att vara mycket upptagen/borta, så det blir förmodligen ingen sammanställning på länge om jag inte får någon sömnlös natt när jag gästspelar hemma. Bevaka trådarna redan nu så hittar ni lätt igen dem. Jag ser fram emot härliga siffror nu när vi börjar återgå till rutiner igen
Mål 1.500 kcal Måndag 104 kcal Tisdag 355 kcal onsdag 464 kcal torsdag 300 cal fredag 254 kcal lördag 326 kcal