Ny vecka i morgon och ny tråd. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Här i södra Norrlands kusttrakter har vi haft hyfsad temperatur, men inte mycket sol, men för mycket sol är ju inte bra och att motionera när det är för varmt är inte kul. Vecka 34 kommer att bli som vanligt, men sen har jag några "trassliga" veckor framför mig så då kommer jag att starta v34, v35 ,v36, v37 och v38 samtidigt. Gjorde ju så i fjol också och det gick bra. Gäller bara för er att kryssa för bevakning på alla på en gång så hittar ni lätt igen dem. Sen får vi se när jag sammanställer veckorna. Jag är inte borta hela tiden utan av och till, så det löser sig. Kämpa på
Veteran
8085 inlägg
mål 500 kcal Måndag: 174 mk Tisdag: 115 mk Onsdag:174 mk Torsdag: 115 mk Fredag: 201 mk Lördag: 0 Söndag: 0 Totalt 779 mk
Det blir kanske en kortare sväng även ikväll men med förmiddagens 2-timmarpromenad har jag nått målet med råge. Nu lämnar jag er i denna tråd och önskar alla lycka till med det fortsatta motionerandet! mål 2500 måndag 940 tisdag 0 onsdag 357 torsdag 0 fredag 731 lördag 437 söndag 740 totalt 3205
Mål 1500 Månd 13/8 Promenad 185MK Tisd 14/8 Promenad 273MK Torsd 16/8 Promenad 438MK Fred 17/8 Jogging 639MK Lörd 18/8 Styrketräning 176MK Totalt 1711MK
Mål 1800 kcal. Resultat 1905 kcal
Mål: 2500kcal Måndag: 801 Mk Tisdag: 0 Mk Onsdag: 578 Mk Torsdag: 0 Mk Fredag: 418 Mk Lördag-söndag: vila/jobb/plugg = 1797 Mk Klarade inte riktigt. Ops! :)
Motionsmål: 2000 kcal Måndag 13/8, 397 kcal Tisdag 14/8, 513 kcal Onsdag 15/8, 261 kcal Torsdag 16/8, 808 kcal Fredag 17/8, 457 kcal Lördag 18/8, 76 kcal Söndag 19/8, 150 kcal Summa: 2662 kcal
Mål 1.500 kcal Måndag 104 kcal Tisdag 355 kcal onsdag 464 kcal torsdag 300 cal fredag 254 kcal lördag 329 kcal söndag 213 kcal Totalt 2.019 kcal
Mitt mål: 3800 Måndag: 754 Tisdag 538 Onsdag 380 Torsdag 1030 Fredag 997 Lördag+ söndag Kultur och vila
Hej Jag tror jag ansluter mig till din motionsutmaning igen... Känns som jag behöver redovisa mina motionkcal.. Hoppas de går bra :)
Sorry att jag inte skrivit men jag får lov att vara sjukskriven den här veckan. Har brutit lillfingret och det är mest bara synd om mig :(