Nu tråd för ny fräsch vecka! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Satsar 3800 kcal som vanligt!
Satsar 2000MK...det är dessutom jobbe veckan, då hinner jag inte så mkt som annars. Friskt vågat hälften vunnet!!
Jag sätter ett högt mål 500 MK/dag mån-sön så totalt 3500MK
Satsar på 1500 kcal
Mål 2.500
Mål 3800 Måndag 1300 2 vattenträningspass på fm, först våtväst och sen med bottenkontakt. Sedvanliga promenader till och från buss och dessutom skröt jag lite för sambon om veckans viktnedgång (1 kg) och han blev imponerad och följde med när jag frågade om vi inte skulle gå ut lite - blev 2 km.
Måndag: 760MK Massa härliga raska promenader , underbar höstdag!
Mål 2000MK Måndag: 467MK (joggat)
Tja, jag hänger på som vanligt. Mål 2000 kcal.
Mål 2500 Måndag 69 Det börjar svagt