Nu tråd för ny fräsch vecka! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Mål 3500MK Måndag 760MK Tisdag 535MK Onsdag 351MK Torsdag 0MK (sjuk) Fredag 812MK Lördag 607MK
Tja. Troligen yttre miniskskada blev diagnosen. Den enda motion jag har fått sedan i onsdags är att ta sig fram på kryckor... Behandling: smärtstillande och sjukgymnastik. Men knäet är tillräckligt helt för att kunna belastas så jag får träna, vilket var ett underbart besked. Så ösa på med smärtstillande alltså...
Mål 2500 Måndag 69 tisdag 130 onsdag 181 torsdag 339 fredag 98 lördag 345
Mait!Man får gratlera, ibland ska man ha tur i oturen! Axelpartiet får träna i alla fall när du går på kryckor och en del konstiga muskler i armarna har jag för mig, men peppar peppar har klarat mig länge från kryckorna nu. Sköt om dig och ta det varligt.
Ja, jag är jätteglad att jag klarade mig från värre skador. När det gäller knän finns det mycket som kan gå sönder och som tar TID att läka. Jo, nog tränar man muskler som man inte trodde fanns när man går på kryckor, och ont i händerna har jag! Jag har konstaterat att jag inte alls tycker om det där med kryckor! Jag går så lite som möjligt, och går nog hellre vanligt och har ont i knäet än dessa pinnar som dessutom är ivägen överallt :-) Nu fick jag ju besked om att allt är helt och att jag får belasta knäet, så jag ska "bara" ösa på med smärtstillande och så kan jag klara mig utan kryckorna. Yes! Här är veckans rapport. Nästa vecka planerar jag att röra på mig igen! (Tack för allt stöd och uppmuntran man får av er här. Det värmer! ...och det är vad som behövs när det känns motigt!) Vecka 39 Motionsmål: 2000 kcal, men reviderades i onsdags då jag föll ihop med skadat knä Måndag 24/9, 274 kcal Tisdag 25/9, 399 kcal Onsdag 26/9, då jag skadade knäet. Torsdag-söndag, 0 Summa: 673 kcal
Mål 3500 MK Måndag 760 MK Tisdag 535 MK Onsdag 351 MK Torsdag 0 MK (sjuk) Fredag 812 MK Lördag 607 MK Söndag 659 MK Totalt: 3724 MK Det trodde jag inte att jag skulle fixa att komma upp till 3500 MK De va ju riktigt peppande o kul att va med i denna tråden:) Tack babs2 för att du gör detta!!!!
Mål 3800 Måndag 1300 Tisdag 395 Onsdag 484 Torsdag 697 Fredag 427 Lördag 449 Söndag 210
GrynetDet är tack vare er jag kommer iväg och ut på såpass mycket motion, kan ju inte ligga på latsidan! Fast ibland blir jag lite less, men så kommer det någon uppskattning som från dig nu och vips är det värt det! Tack allihop!
Härligt babs2.....nu längtar jag tills nästa v utmaning börjar:D
Tack för påminnelsen! Startar nästa veckas utmaning nu snart!