Dags igen! Julen närmar sig. Vädret är inte alltid lockande att gå ut i, många tycks ha lagt av eller kanske bara tagit paus, men vi kämpar väl på. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
3000 MK Måndag 600 MK : promenad och lek i park. Tisdag 578 MK: promenad i skogen.
4000 MK Måndag: 1084 mk, bungypump och gym Tisdag: 820 mk, bungypump och gymnastik Onsdag: 438 mk, bp Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa.
Oj vad tidigt du varit ute och promenerat Thyndra:)
Anna, före 7 =))
4300 MK Måndag: 441 (löpning/promenad) Tisdag: 300 (body toning pass) Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Nog ganska bra med sådana här utmaningar. Har varit väldigt bra att träna men känner nu att jag faktiskt försöker planera in lite mer för att nå upp till mitt högt ställda mål. Jag måste nu ha minst 712 om dagen för att klara det, så det blir nog lite extra promenader förutom redan inplanerade pass.
Mål 2500 Mk. Måndag: 662 Mk. Tisdag: 509 Mk. Onsdag: 762 Mk. Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Vecka 47 Mål 3000 MK Måndag: 475, roddmaskin och Curves Tisdag: 730, roddmaskin, lunchpromenad, motionscykel Onsdag: 490, Curves Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
4300 MK Måndag: 441 (löpning/promenad) Tisdag: 300 (body toning pass) Onsdag: 533 (löpning/promenad & cykling) Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
4000 MK Måndag: 1084 mk, bungypump och gym Tisdag: 820 mk, bungypump och gymnastik Onsdag: 438 mk, bp Torsdag: 916 mk, bp och gympa pass Fredag: Lördag: Söndag: Summa.
Mål 2000 Mk Måndag 706 Mk Tisdag 438 Mk Onsdag 0 Torsdag 761 Mk Åker bort fre-månd, stegräknaren åker på så jag redovisar resten av veckan när jag kommer hem på måndag kväll.